Funkce
Vše, co potřebuješ pro chytřejší trénink
Konec dohadům. Čtyři pilíře inteligentního tréninku, které ti řeknou, co dělat — a proč.
AI, která vás koučuje
Kouč, který se učí, jak trénujete, přizpůsobí se, když do toho vstoupí život, a čím víc ho používáte, tím líp vás pozná. Řekněte mu, že jste zranění, na cestách nebo zavalení prací — okamžitě přepracuje rozvrh, abyste nikdy nezaostali.
Adaptivní tréninkové plány
Plně personalizované plány pro plavání, kolo, běh i posilování, které se vyvíjejí podle vaší kondice a časových možností.
Chat s koučem
Řekněte svému AI kouči, že jste zranění, cestujete nebo nestíháte — a hned přepracuje váš rozvrh. Nemusíte čekat na lidského trenéra.
Predikce výkonu v závodě
Datově podložené odhady závodního času podle tvého skutečného tréninku, abys viděl(a), jak se vyvíjí predikované časy.
Plánování odolné vůči životu
Vynechal(a) jsi trénink? Napiš trenérovi a chytře přerovná zbytek týdne — bez výčitek, bez ztráty pokroku.
Uvidíte to, co ostatní ne
Jděte dál než k základním metrikám. Hloubková analytika a poznatky poháněné AI odhalí, co skutečně táhne váš výkon — a co vás brzdí.
Sledování kondice v multisportu
Sleduj kondici a tréninkovou zátěž v plavání, na kole i v běhu a uvidíš, jak se vyvíjí každá disciplína.
Video analýza
Nahrajte záběry z plavání, kola nebo běhu a získejte zpětnou vazbu na techniku poháněnou AI s konkrétními doporučeními pro vyšší efektivitu.
Sledování spánku a HRV
Sledujte spánek, dobu trvání a variabilitu srdeční frekvence, abyste odhadli načasování regenerace — a získejte připravenost podle HRV po připojení Garminu.
Trendy formy a tréninková zátěž
Sledujte dlouhodobý vývoj formy i denní tréninkovou zátěž, abyste zůstali ve sladkém bodě mezi růstem a přetrénováním.
Doplňujte energii a regenerujte chytřeji
Vylaďte výživu, regeneraci i složení těla tak, aby se každý trénink zúročil. Od energie před tréninkem až po bílkoviny po tréninku — máme pokryté všechny detaily.
Personalizované výživové vedení
Získej doporučení pro příjem energie před, během i po každém tréninku — podle tvého tréninku.
Sledování bílkovin z fotky
Vyfoťte jídlo a hned získejte odhad bílkovin — bez ručního zapisování a počítání kalorií.
Mentální trénink a regenerace
Vedené vizualizace, dechová cvičení a regenerační rutiny pro budování mentální odolnosti spolu s fyzickou formou.
Hmotnost a složení těla
Sledujte trend hmotnosti i změny složení těla, abyste měli jistotu, že trénink buduje ten správný druh formy.
Na vrchol právě v den závodu
Všechno směřuje k jedinému dni. Specifická příprava na závod zajistí, že na start dorazíte ostrí, sebejistí a připravení podat svůj nejlepší výkon.
Chytré zvolnění před závodem
Tréninkové fáze zaměřené na konkrétní závod, které vyladí zvolnění tak, abyste na start nastoupili svěží a připravení podat výkon.
Nácvik depa (T1/T2)
Kombinované tréninky (brick) plus nácvik depa (T1/T2), které můžeš zapisovat a sledovat, aby změny na den závodu působily automaticky.
Ovládání trenažéru
Připojte chytrý trenažér pro strukturované jízdy s řízením výkonu a odporu v reálném čase — každá minuta se počítá.
Flexibilita indoor/outdoor
Zrušil vám trénink déšť? Zeptejte se kouče a vymění venkovní jednotku za srovnatelný trénink uvnitř, aby se váš progres nikdy nezastavil.
