Question 1

Je Transition vhodný pro začátečníky?

Accepted Answer

Rozhodně! Transition je pro všechny úrovně – od úplných nováčků v triatlonu až po zkušené profíky. AI upravuje náročnost i intenzitu tréninkového plánu podle vašich zkušeností a aktuální kondice.

Question 2

Dokáže mě Transition připravit na celý IRONMAN nebo dlouhou trať?

Accepted Answer

Ano! Při úvodním nastavení zadáte cílový závod (včetně celého IRONMAN, 70.3, olympijské nebo sprintové distance), cílové časy a týdenní tréninkové hodiny. Transition vytvoří personalizovaný plán, který se postupně zvedá až k vašemu závodu se správnými fázemi základ, budování, vrchol a taper – ať už je závod za 3 měsíce, nebo za 9.

Question 3

Podporuje Transition přípravu na duatlony, maratony a obecnou kondici?

Accepted Answer

Rozhodně! Při úvodním nastavení můžete určit preferované disciplíny (běh, kolo, posilování) a cílové závody. Transition pak vygeneruje plán bez plavání, který podpoří přípravu na duatlony, maratony, půlmaratony i trénink pro obecnou kondici.

Question 4

Jak se Transition přizpůsobí mým konkrétním triatlonovým cílům?

Accepted Answer

Transition používá pokročilé algoritmy strojového učení, aby analyzoval vaše cíle, aktuální kondici a závodní kalendář. Na základě toho vytvoří personalizovaný tréninkový plán, který vyváží plavecké, cyklistické a běžecké tréninky tak, aby maximalizoval vaši výkonnost pro cílové závody.

Question 5

Můžu si upravit svůj týdenní tréninkový rozvrh?

Accepted Answer

Ano. Můžete si nastavit pevné dny odpočinku, preferované dny pro dlouhé tréninky i další časové preference. Například si určíte pátek jako volno a sobotu jako den dlouhé vyjížďky. Systém postaví plán kolem těchto preferencí a zároveň zachová správnou periodizaci.

Question 6

Jak často Transition aktualizuje můj tréninkový plán?

Accepted Answer

Transition průběžně analyzuje vaše výkonnostní data a podle toho upravuje plán. Počítejte s menšími úpravami každý týden a výraznějšími změnami přibližně jednou měsíčně nebo při přibližování se klíčovým závodům.

Question 7

Pomůže mi Transition s vyvrcholením formy a taperem před závody?

Accepted Answer

Ano! Transition se řídí periodizovaným modelem tréninku se fázemi základ, budování, vrchol a taper, aby vám v den závodu bylo skvěle.

Question 8

Jak Transition předchází přetrénování?

Accepted Answer

Naše AI neustále sleduje vaši tréninkovou zátěž ve všech třech disciplínách. Vyhodnocuje intenzitu, délku a frekvenci tréninků spolu s metrikami regenerace, aby byl trénink optimální bez rizika vyhoření nebo zranění.

Question 9

Co když se během tréninku zraním?

Accepted Answer

Když nahlásíte zranění, Transition automaticky upraví tréninkový plán tak, aby vám pomohl se zotavit a zároveň – pokud to půjde – udržet kondici. Jakmile budete připraveni, postupně znovu navýší tréninkovou zátěž, abyste se vrátili na cestu k vašim cílům.

Question 10

Zahrnuje Transition silový trénink?

Accepted Answer

Ano, plán obvykle zahrnuje několik silových tréninků týdně. Můžete si je upravit nebo vypnout podle preferencí. Systému také řeknete, jaké máte k dispozici vybavení (např. jednoručky, veslovací trenažér, odporové gumy) a on vytvoří tréninky s vaším vybavením.

Question 11

S jakými zařízeními se Transition integruje?

Accepted Answer

Transition se integruje s Apple Watch, hodinkami Garmin a cyklopočítači. Můžete také propojit Strava a automaticky synchronizovat dokončené tréninky. Pokud máte dotaz k určité aplikaci nebo zařízení, ozvěte se našemu týmu podpory – rádi pomůžeme.

Question 12

Lze tréninky posílat přímo do hodinek Garmin?

Accepted Answer

Ano! Každý trénink lze synchronizovat přímo do vašich hodinek Garmin nebo cyklopočítače. Stačí při úvodním nastavení propojit Garmin účet a strukturované tréninky se objeví v zařízení připravené k použití.

Question 13

S jakými indoor trenažéry Transition funguje?

Accepted Answer

Jsme kompatibilní s většinou populárních indoor trenažérů včetně Wahoo Kickr, Garmin Tacx a Saris. Pokud máte problém s konkrétním zařízením, napište nám a přidáme podporu.

Question 14

Jak Transition nastaví moje FTP a zóny tempa?

Accepted Answer

V nastavení můžete zadat své FTP, prahové tempo a prahovou tepovou frekvenci a Critical Swim Speed. V aplikaci můžete také absolvovat ramp test na indoor trenažéru. Automatické rozpoznání plánujeme v některé z budoucích aktualizací.

Nejčastější otázky o Transition

Máte další otázky? Napište nám na [email protected]

Stáhněte si aplikaci. Trénujte chytřeji. Závoděte rychleji.