قائمة تدقيق يوم سباق الترياثلون
كل ما تحتاجه من انطلاقة السباحة حتى خط النهاية. اختر مسافتك، وافصل أو اجمع مناطق الانتقال، وأضف عناصر من عندك، ثم علّم عليها أثناء التجهيز.
جهّز قائمة التحقق الخاصة بك
اختر مسافة السباق وكيف تم ترتيب مناطق الانتقال. يتم حفظ قائمتك وعلامات الاختيار في هذا المتصفح.
يحمّل قائمة بداية مضبوطة حسب مسافتك. لمسافات السباقات الطويلة تُضاف عناصر إضافية مثل حقائب الاحتياجات الخاصة والترطيب على المسار.
مجمّعة — منطقة انتقال واحدةمعظم سباقات المسافات القصيرة تستخدم منطقة انتقال واحدة لكلٍ من T1 وT2.
تم تجهيز 0 من أصل 430%
أساسيات السباق0/12
السباحة0/5
الانتقال0/12
الدراجة0/6
الجري0/3
بعد خط النهاية0/5
نصائح يوم السباق
- رتّب كل شيء في الليلة السابقة وصوّر إعداد منطقة الانتقال — إنها أسرع طريقة لاكتشاف أي غرض ناقص.
- لا شيء جديد يوم السباق. احزم فقط العتاد والأحذية والتغذية التي جرّبتها مسبقًا في التدريب.
- ضع الخوذة مقلوبة والأشرطة مفتوحة فوق حذاء الدراجة كي لا تنسى أبدًا إغلاقها.
- تحقق من درجة حرارة الماء وقواعد السباق قبل أسبوع — قانونية بدلة السباحة وألوان القبعات قد تغيّر تجهيزات السباحة لديك.
- ضع كيسًا صغيرًا بسحاب (zip-lock) لهاتفك ومفاتيحك وهويتك ليبقوا جافين داخل حقيبة الانتقال.
تدرّب للسباق، وليس ليوم السباق فقط
Transition يبني خطتك الكاملة للترياثلون — سباحة ودراجة وجري — ويكيّفها مع حياتك عبر مدرب ذكاء اصطناعي، لتصل إلى خط الانطلاق جاهزًا.
ابدأ تجربتك المجانية