Checklista för tävlingsdagen i triathlon
Allt du behöver från simstart till mållinje. Välj distans, dela upp eller slå ihop dina växlingszoner, lägg till egna saker och bocka av medan du packar.
Skapa din checklista
Välj tävlingsdistans och hur dina växlingszoner är upplagda. Din lista och dina bockar sparas i den här webbläsaren.
Laddar en startchecklista anpassad efter din distans. Långdistans lägger till extra saker som special-needs-påsar och vätska längs banan.
Kombinerad — en växlingszonDe flesta kortdistanslopp använder en och samma växlingszon för både T1 och T2.
0 av 43 packat0%
Tävlingsmåsten0/12
Simning0/5
Växling0/12
Cykel0/6
Löpning0/3
Efter målgång0/5
Tips för tävlingsdagen
- Lägg fram allt kvällen innan och fotografera din växlingsplats – det är snabbaste sättet att upptäcka om något saknas.
- Inget nytt på tävlingsdagen. Packa bara utrustning, skor och nutrition som du redan har testat på träning.
- Lägg hjälmen upp-och-ned med remmarna öppna ovanpå cykelskorna så glömmer du aldrig att spänna den.
- Kolla vattentemperaturen och tävlingsreglerna veckan innan – våtdräktsregler och färg på badmössa kan påverka din simutrustning.
- Packa en liten zip-lock-påse för telefon, nycklar och ID så att de håller sig torra i din växlingsväska.
Träna för loppet – inte bara för tävlingsdagen
Transition bygger din kompletta triathlonplan – simning, cykel och löpning – och anpassar den till ditt liv med en AI-coach, så att du står på startlinjen redo.
Starta din gratis provperiod