Funktioner
Allt du behöver för att träna smartare
Inga fler gissningar. Fyra pelare av intelligent träning som berättar vad du ska göra – och varför.
AI som coachar dig
En coach som lär sig hur du tränar, anpassar sig när livet händer och lär känna dig bättre ju mer du använder den. Säg att du är skadad, reser eller har för mycket på jobbet — den gör om ditt schema direkt så att du aldrig hamnar efter.
Adaptiva träningsplaner
Helt personliga planer för simning, cykel, löpning och styrka som utvecklas i takt med din form och din kalender.
Coachchatt
Säg till din AI-coach att du är skadad, reser eller har mycket att göra, så gör den om ditt schema direkt – utan att behöva vänta på en mänsklig coach.
Tävlingsprognoser
Datadrivna uppskattningar av sluttid baserade på din faktiska träning, så att du kan se hur dina prognostiserade tävlingstider utvecklas.
Schema som håller för livet
Missade du ett pass? Fråga din coach så möblerar den om resten av veckan smart — ingen skuld, ingen förlorad progression.
Se det andra missar
Gå bortom grundläggande mätvärden. Djupanalys och AI-drivna insikter visar vad som verkligen driver din prestation — och vad som håller dig tillbaka.
Multisport-spårning av form
Följ din form och träningsbelastning inom simning, cykling och löpning, och se hur varje gren utvecklas över tid.
Videoanalys
Ladda upp film från simning, cykling eller löpning och få AI-drivna teknikråd med konkreta nycklar för att förbättra effektiviteten.
Sömn- och HRV-spårning
Följ sömn, varaktighet och hjärtfrekvensvariabilitet för att bedöma återhämtningstiming — med HRV-baserad beredskap när du kopplar en Garmin.
Formtrender och träningsbelastning
Följ långsiktig formutveckling och daglig träningsbelastning för att ligga i det perfekta läget mellan utveckling och överträning.
Tanka och återhämta smartare
Finjustera din kost, återhämtning och kroppssammansättning så att varje pass ger resultat. Från uppladdning före träning till protein efter — allt är med.
Personliga kostrekommendationer
Få energiplanering för före, under och efter varje pass – anpassad efter din träning.
Proteinspårning med foto
Ta en bild av din måltid och få en direkt uppskattning av protein — ingen manuell loggning eller kaloriräkning.
Mental träning och återhämtning
Guidad visualisering, andningsövningar och återhämtningsrutiner som bygger mental styrka i takt med din fysiska form.
Vikt och kroppssammansättning
Följ vikttrender och förändringar i kroppssammansättning för att säkerställa att din träning bygger rätt typ av form.
Toppform på tävlingsdagen
Allt bygger mot en enda dag. Tävlingsspecifik förberedelse gör att du står på startlinjen skarp, trygg och redo att leverera ditt bästa.
Smart nedtrappning
Tävlingsanpassade träningsfaser som finslipar din nedtrappning så att du når startlinjen fräsch och redo att prestera.
Växlingsövning (T1/T2)
Brickpass plus växlingsövning (T1/T2) som du kan logga och följa, så att växlingarna på tävlingsdagen känns automatiska.
Styrning av inomhustrainer
Koppla din smarta trainer för strukturerade pass med effekt- och motståndsstyrning i realtid — varje minut räknas.
Flexibilitet inne/ute
Regnar det bort? Fråga din coach så byter den ditt utomhuspass mot ett motsvarande inomhuspass så att framstegen aldrig stannar av.
