En 140.6 är sex till tio månaders arbete. Gjort fel bryter det ner dig; gjort rätt förändrar det dig. Din AI-coach skalar volymen smart, skyddar återhämtningen och repeterar varje kilometer av tävlingsdagen.
Som setts på
Bygg den aeroba motorn och tåligheten som 140.6 kräver — block för block, aldrig slumpmässigt.
Bas, bygg, topp, tävling. AI:n planerar baklänges från ditt tävlingsdatum och skyddar varje nyckelblock.
Sömn, HRV och belastning följs dagligen. Automatisk återhämtningsvecka innan du kör ner dig — varje gång.
Två korta pass i veckan och volymtak inbyggda i din vecka — hållbarhet för det långa blocket.
I din plan
Din plan formas om varje vecka utifrån vad du faktiskt gjorde, hur du sov och hur du mådde — inte en fast PDF som skrevs för månader sedan.
En PDF-plan du skrev i januari är fiktion i april. Din AI-coach läser vad du faktiskt gjorde varje vecka och skriver om nästa — så planen är alltid ärlig, alltid relevant.
De som går i mål starka repeterar tävlingsdagen i veckor innan det är dags. Din plan innehåller energiintag på långpass, brickdagar och progressiva simuleringar i tävlingsfart.
Nutrition, taper, mentalt spel, återhämtning — de osexiga detaljerna är där sluttiderna avgörs. Appen hanterar dem så att du slipper komma ihåg allt.
En vecka med din AI-coach
En vecka mitt i uppbyggnadsfasen, 12–14 veckor kvar. Din ser helt annorlunda ut i bas jämfört med toppning — AI:n lägger upp ordningen åt dig.
Din ser annorlunda ut — AI:n väljer varje pass utifrån din form, sömn, ditt schema och ditt tävlingsdatum.
Varje detalj omhändertagen
Bas, bygg, topp, tävling — låst till ditt tävlingsdatum, aldrig hittepå.
Lördagspassen på cykel byggs upp till 5–6 timmar med inlagda block i tävlingsfart.
Personligt anpassade kolhydrater, natrium och vätska — repeteras varje vecka i de långa passen.
Två korta pass i veckan — byggt för att hålla genom 30+ veckors träning.
När belastning, sömn eller HRV lyser rött bromsar AI:n i tid — innan du spricker.
Taper, fartplan, energiintag, uppvärmning, mentala nycklar — allt levereras under tävlingsveckan.
Träna för din IRONMAN
Varje tävlingsplan finjusterar farten efter banprofilen och förväntade förhållanden.
18 apr. 2026 · The Woodlands, TX, United States
16 maj 2026 · Jacksonville, FL, United States
28 juni 2026 · Frankfurt, Germany
19 juli 2026 · Lake Placid, NY, United States
19 sep. 2026 · Cambridge, MD, United States
27 sep. 2026 · Chattanooga, TN, United States
7 nov. 2026 · Panama City, FL, United States
22 nov. 2026 · Cozumel, ROO, Mexico
Fungerar med dina favoritappar och enheter
Passen markeras automatiskt som genomförda när din enhet synkar — ingen manuell loggning behövs.
Skicka strukturerade pass direkt till din Garmin, Apple Watch eller cykeldator, med mål och intervaller inbyggda.
Direkt stöd för de flesta smarta inomhustrainers — Transition styr motståndet i realtid under strukturerade cykelpass.
Riktiga atleter. Riktiga resultat.
"Transition har gjort min träning enkel och dynamisk. Med skiftande scheman och väder anpassar sig systemet efter förändringarna och gör mig bättre varje dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny inom triathlon men van vid TrainingPeaks, Garmin och Strava. Transition har verkligen imponerat på mig. Smart Coach är bra och den adaptiva träningen verkar genomtänkt, appen är ren och intuitiv och den inbyggda kostloggningen – särskilt proteinspårningen – är utmärkt."
Simon Wilkins
Triatlet
"Transition har gjort min träning enkel och dynamisk. Med skiftande scheman och väder anpassar sig systemet efter förändringarna och gör mig bättre varje dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny inom triathlon men van vid TrainingPeaks, Garmin och Strava. Transition har verkligen imponerat på mig. Smart Coach är bra och den adaptiva träningen verkar genomtänkt, appen är ren och intuitiv och den inbyggda kostloggningen – särskilt proteinspårningen – är utmärkt."
Simon Wilkins
Triatlet
"Transition har gjort min träning enkel och dynamisk. Med skiftande scheman och väder anpassar sig systemet efter förändringarna och gör mig bättre varje dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny inom triathlon men van vid TrainingPeaks, Garmin och Strava. Transition har verkligen imponerat på mig. Smart Coach är bra och den adaptiva träningen verkar genomtänkt, appen är ren och intuitiv och den inbyggda kostloggningen – särskilt proteinspårningen – är utmärkt."
Simon Wilkins
Triatlet
"Transition har gjort min träning enkel och dynamisk. Med skiftande scheman och väder anpassar sig systemet efter förändringarna och gör mig bättre varje dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny inom triathlon men van vid TrainingPeaks, Garmin och Strava. Transition har verkligen imponerat på mig. Smart Coach är bra och den adaptiva träningen verkar genomtänkt, appen är ren och intuitiv och den inbyggda kostloggningen – särskilt proteinspårningen – är utmärkt."
Simon Wilkins
Triatlet
"Jag får en komplett plan för tre grenar som anpassas efter min startform och min löpande träning, ger omedelbar feedback på passen, kan snabbt justera planen utifrån mina framsteg eller avbrott i schemat, och kan till och med ge råd om styrka, rörlighet och kost. Allt detta till en liten kostnad jämfört med en mänsklig coach."
Prescott Balch
Triatlet
"Väldigt välgjord app för multisportutövare. Utvecklaren agerar snabbt på förslag. Rekommenderas varmt."
Matteo Castagna
Triatlet
"Jag får en komplett plan för tre grenar som anpassas efter min startform och min löpande träning, ger omedelbar feedback på passen, kan snabbt justera planen utifrån mina framsteg eller avbrott i schemat, och kan till och med ge råd om styrka, rörlighet och kost. Allt detta till en liten kostnad jämfört med en mänsklig coach."
Prescott Balch
Triatlet
"Väldigt välgjord app för multisportutövare. Utvecklaren agerar snabbt på förslag. Rekommenderas varmt."
Matteo Castagna
Triatlet
"Jag får en komplett plan för tre grenar som anpassas efter min startform och min löpande träning, ger omedelbar feedback på passen, kan snabbt justera planen utifrån mina framsteg eller avbrott i schemat, och kan till och med ge råd om styrka, rörlighet och kost. Allt detta till en liten kostnad jämfört med en mänsklig coach."
Prescott Balch
Triatlet
"Väldigt välgjord app för multisportutövare. Utvecklaren agerar snabbt på förslag. Rekommenderas varmt."
Matteo Castagna
Triatlet
"Jag får en komplett plan för tre grenar som anpassas efter min startform och min löpande träning, ger omedelbar feedback på passen, kan snabbt justera planen utifrån mina framsteg eller avbrott i schemat, och kan till och med ge råd om styrka, rörlighet och kost. Allt detta till en liten kostnad jämfört med en mänsklig coach."
Prescott Balch
Triatlet
"Väldigt välgjord app för multisportutövare. Utvecklaren agerar snabbt på förslag. Rekommenderas varmt."
Matteo Castagna
Triatlet
"Transition har hjälpt mig att utveckla min IRONMAN-träning mer än någon annan metod jag stött på under min triathlonresa. Den är otroligt precis och personlig. Jag kan inte rekommendera den nog!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Ett toppenalternativ för nybörjare som inte vill lägga $300/mån på en proffstränare men vill ha en heltäckande och adaptiv, strukturerad träning med grundläggande feedback och några tips."
Luis B.
Triatlet
"Transition har hjälpt mig att utveckla min IRONMAN-träning mer än någon annan metod jag stött på under min triathlonresa. Den är otroligt precis och personlig. Jag kan inte rekommendera den nog!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Ett toppenalternativ för nybörjare som inte vill lägga $300/mån på en proffstränare men vill ha en heltäckande och adaptiv, strukturerad träning med grundläggande feedback och några tips."
Luis B.
Triatlet
"Transition har hjälpt mig att utveckla min IRONMAN-träning mer än någon annan metod jag stött på under min triathlonresa. Den är otroligt precis och personlig. Jag kan inte rekommendera den nog!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Ett toppenalternativ för nybörjare som inte vill lägga $300/mån på en proffstränare men vill ha en heltäckande och adaptiv, strukturerad träning med grundläggande feedback och några tips."
Luis B.
Triatlet
"Transition har hjälpt mig att utveckla min IRONMAN-träning mer än någon annan metod jag stött på under min triathlonresa. Den är otroligt precis och personlig. Jag kan inte rekommendera den nog!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Ett toppenalternativ för nybörjare som inte vill lägga $300/mån på en proffstränare men vill ha en heltäckande och adaptiv, strukturerad träning med grundläggande feedback och några tips."
Luis B.
Triatlet
Varför välja Transition?
| Funktion | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| AI-driven träning | |||
| Adaptiva träningsplaner | Manuell | ||
| AI-coachchatt | |||
| AI-videanalys (simning, cykel, löpning) | |||
| Kostspårning | |||
| Styrketräning | Begränsat | Tredjepart | |
| Styrning av smart trainer | |||
| Tävlingsprognoser | |||
| Synk med Garmin och Apple Watch | |||
| Inbyggd mobilapp | Begränsat |
Priser
Allt du behöver för att optimera din triathlonträning. Inga dolda avgifter. Avsluta när som helst.
Spara $1,500+ per år
jämfört med att anlita en personlig coach
Redo att krossa ditt nästa lopp?
