Preoblikujte telo in misli z našim celovitim 90-dnevnim triatlonskim fitnes izzivom. Zgradite neomajno mentalno trdnost in dosezite vrhunsko fizično pripravljenost s strukturiranim plavanjem, kolesarjenjem, tekom in treningom moči.
Oglejte si, kaj je mogoče, ko se za 90 dni zavežete odličnosti
Začetek poti z odločnostjo
Preoblikovano telo, neomajna miselnost
“TRI90 ni spremenil le mojega telesa – spremenil je celotno mojo miselnost. Sem močnejši/a, bolj samozavesten/na in pripravljen/a na vsak izziv.”
- Alex, TRI90 finalist(ka)
Več kot vadbeni program – je celovita preobrazba življenjskega sloga, ki gradi prvake
Medtem ko 75 Hard gradi mentalno trdnost, TRI90 gre še dlje. Razvil/a boš celostno miselnost športnika skozi strukturiran triatlonski trening, optimizirano prehrano in protokole regeneracije, ki jih uporabljajo elitni športniki.
Ne gre za to, da v 90 dneh pregoriš. TRI90 ustvari trajnostne navade, ki te bodo ohranjale močnega, zdravega in psihično odpornega še desetletja.
Vsak del temelji na športni znanosti in preverjenih metodologijah treninga, ki jih po vsem svetu uporabljajo profesionalni triatlonci in trenerji vzdržljivosti.
Zgradi motor, ki zdrži
Neomajna miselnost
Funkcionalna moč
Optimiziraj prilagoditev
Preprosta pravila, a ne lahka. Prav to ustvarja prvake.
Prenesi in uporabljaj aplikacijo Transition za sledenje osebnemu trening načrtu. Opravi vsak trening, kot ga predpiše tvoj AI trener. Plavanje, kolesarjenje, tek in trening moči – brez izjem, brez prilagoditev.
Drži se osebnih prehranskih priporočil v aplikaciji Transition. Polni energijo kot športnik, jej za zmogljivost in dolgoživost. Brez odstopanj od predpisanega časovnega razporeda obrokov in makrohranil.
Nič alkohola. To odpravi prazne kalorije, izboljša kakovost spanja in maksimalno pospeši regeneracijo med treningi.
Vsak dan ob istem času, v isti pozi, na isti lokaciji. Vizualna odgovornost, ki pokaže tvojo preobrazbo v 90 dneh.
90 zaporednih dni. Izpustiš dan? Začneš znova. To gradi mentalno trdnost, ki loči prvake od vseh ostalih.
Objavljaj dnevne posodobitve z #TRI90. Navdihni druge in ostani odgovoren/na skupnosti.
Preizkušen sistem, ki običajne ljudi spremeni v izjemne športnike
Izberi ciljno razdaljo tekme ali fitnes cilj. AI bo ustvaril osebni 90-dnevni načrt.
Sledi strukturiranim vadbam za plavanje, kolesarjenje, tek in moč. Vsaka vadba te približa tvojemu cilju.
Spremljaj izboljšanje z podatki, fotografijami in kazalniki zmogljivosti. Opazuj svojo preobrazbo.
Po 90 dneh boš imel pripravljenost, miselnost in navade pravega športnika. Izziv se konča, a prvak nadaljuje.
Tri discipline, ki skujejo neomajno mentalno moč
Plavanje zna biti zastrašujoče – voda, dihanje, tehnika. A prav zato je tako močno. Vsak zavesljaj te potisne iz cone udobja. Premagal boš prvinski strah pred vodo in odkril moč, za katero nisi vedel, da jo imaš.
“Bazen ne laže. Odstrani izgovore in razkrije, kdo v resnici si.”
Kolesarjenje zahteva tehnično znanje, strateško razmišljanje in natančno načrtovanje. Prenosna razmerja, aerodinamika, časovni razpored prehrane – vsaka podrobnost šteje. To ni mišljeno, da bi bilo lahko. Kompleksnost gradi analitični um prvaka.
“Kolo nagrajuje pripravo in kaznuje bližnjice.”
Po plavanju in kolesarjenju so noge že utrujene. Zdaj tečeš. Tu se kovajo prvaki – ko telo kriči, naj nehaš, a um reče: pojdi. Tek po kolesu te nauči, da so meje le predlog.
“Tek loči predane od radovednih.”
Triatlon ni le trije športi – je filozofija. Uči te, da rast nastaja izven cone udobja, da je kompleksnost mogoče obvladati in da se lahko tudi takrat, ko vse boli, odločiš nadaljevati.
Zato smo izbrali triatlon. Ne zato, ker je lahek, ampak zato, ker te preoblikuje.
Gre za to, da postaneš oseba, ki jo lahko postaneš
Zgradi srčno-žilno vzdržljivost, mišično moč, gibljivost in eksplozivnost v enem celovitem programu.
Razvij neomajno miselnost, ki se prenese na vsa področja tvojega življenja.
Treniraj za življenje, ne le za 90 dni. Zgradi navade, ki te ohranjajo zdravega in močnega desetletja.
Pridruži se tisočem športnikov, ki premikajo svoje meje in podpirajo drug drugega na poti.
Vsak protokol je podprt s športno znanostjo in ga uporabljajo elitni vzdržljivostni športniki po vsem svetu.
Brez hitrih diet ali skrajnih ukrepov. Dosezi trajno spremembo z inteligentnim treningom.
Pridruži se izzivu TRI90 in postani najmočnejša, najbolj vzdržljiva različica sebe.
Začni svojo preobrazbo še danes
#TRI90 • Deli svojo pot • Navdihni druge
