Zmeňte svoje telo aj myseľ vďaka našej komplexnej 90-dňovej triatlonovej fitness výzve. Vybudujte nezlomnú mentálnu odolnosť a dosiahnite špičkovú kondíciu vďaka štruktúrovanému tréningu plávania, cyklistiky, behu a silovej prípravy.
Pozrite sa, čo je možné, keď sa na 90 dní zaviažete k excelentnosti
Začiatok cesty s odhodlaním
Premenené telo, nezlomná myseľ
“TRI90 nezmenilo len moje telo – zmenilo celé moje nastavenie. Som silnejší, sebavedomejší a pripravený na akúkoľvek výzvu.”
– Alex, úspešný absolvent TRI90
Viac než tréningový program – je to kompletná zmena životného štýlu, ktorá vytvára šampiónov
Kým 75 Hard buduje mentálnu odolnosť, TRI90 ide ešte ďalej. Získaš kompletné nastavenie mysle športovca vďaka štruktúrovanému triatlonovému tréningu, optimalizovanej výžive a regeneračným protokolom, ktoré používajú elitní športovci.
Nejde o to vyhorieť za 90 dní. TRI90 vytvára udržateľné návyky, vďaka ktorým zostaneš silný, zdravý a mentálne odolný celé desaťročia.
Každý detail vychádza zo športovej vedy a overených tréningových metodík, ktoré používajú profesionálni triatlonisti a vytrvalostní tréneri po celom svete.
Vybuduj si motor, ktorý vydrží
Nezlomné nastavenie mysle
Funkčná sila
Maximalizuj adaptáciu
Jednoduché pravidlá, ale nie ľahké. Práve to robí šampiónov.
Stiahni si a používaj aplikáciu Transition, aby si sa držal svojho personalizovaného tréningového plánu. Splň každý tréning presne podľa pokynov tvojho AI trénera. Plávanie, bicykel, beh aj silový tréning – bez výnimiek, bez úprav.
Drž sa personalizovaných výživových odporúčaní v aplikácii Transition. Jedz ako športovec – pre výkon aj dlhodobé zdravie. Žiadne odchýlky od predpísaného načasovania jedál a makier.
Nula alkoholu. Odstrániš prázdne kalórie, zlepšíš kvalitu spánku a maximalizuješ regeneráciu medzi tréningami.
Každý deň v rovnakom čase, v rovnakej póze, na rovnakom mieste. Vizuálna kontrola, ktorá ukáže tvoju premenu počas 90 dní.
90 dní v kuse. Vynecháš deň? Začínaš odznova. Takto si vybuduješ mentálnu pevnosť, ktorá odlišuje šampiónov od všetkých ostatných.
Pridávaj denné aktualizácie s #TRI90. Inšpiruj ostatných a zostaň zodpovedný voči komunite.
Overený systém, ktorý mení obyčajných ľudí na výnimočných športovcov
Vyber si cieľovú dĺžku pretekov alebo fitness cieľ. AI vytvorí personalizovaný 90-dňový plán.
Drž sa svojich štruktúrovaných tréningov v plávaní, cyklistike, behu aj silovej príprave. Každá jednotka ťa posúva bližšie k cieľu.
Sleduj zlepšenie cez dáta, fotografie a výkonnostné metriky. Uvidíš, ako sa meníš.
Po 90 dňoch budeš mať kondíciu, nastavenie mysle aj návyky skutočného športovca. Výzva sa skončí, ale šampión pokračuje.
Tri disciplíny, ktoré ukovajú nezlomnú mentálnu silu
Plávanie môže pôsobiť odstrašujúco – voda, dýchanie, technika. Práve preto má takú silu. Každý záber ťa vytiahne z komfortnej zóny. Prekonáš prapôvodný strach z vody a objavíš silu, o ktorej si ani netušil/a.
“Bazén neklame. Zbaví ťa výhovoriek a ukáže, kto naozaj si.”
Cyklistika vyžaduje technickú zručnosť, strategické myslenie a precízne plánovanie. Prevodové pomery, aerodynamika, načasovanie výživy – každý detail rozhoduje. Nemá to byť jednoduché. Táto komplexnosť buduje analytické myslenie šampióna.
“Bicykel odmeňuje prípravu a trestá skratky.”
Po plávaní a cyklistike sú nohy už unavené. A teraz bežíš. Tu sa rodia šampióni – keď telo kričí „stačí“, ale myseľ povie „pokračuj“. Beh po bicykli ťa naučí, že limity sú len návrhy.
“Beh oddeľuje odhodlaných od zvedavých.”
Triatlon nie sú len tri športy – je to filozofia. Učí ťa, že rast prichádza mimo komfortnej zóny, že komplexnosť sa dá zvládnuť a že aj keď všetko bolí, stále sa môžeš rozhodnúť ísť ďalej.
Preto sme si vybrali triatlon. Nie preto, že je ľahký, ale preto, že ťa mení.
Je to o tom, stať sa človekom, ktorým môžeš byť
Vybuduj kardiovaskulárnu vytrvalosť, svalovú silu, flexibilitu aj výkon v jednom ucelenom programe.
Rozvíjaj neotrasiteľné nastavenie mysle, ktoré sa prenesie do každej oblasti tvojho života.
Trénuj pre život, nie len na 90 dní. Vybuduj si návyky, ktoré ťa udržia zdravého/zdravú a silného/silnú celé desaťročia.
Pridaj sa k tisícom športovcov, ktorí posúvajú svoje limity a podporujú sa navzájom na svojej ceste.
Každý protokol stojí na športovej vede a využívajú ho elitní vytrvalostní športovci po celom svete.
Žiadne rýchle diéty ani extrémy. Vybuduj trvalú zmenu vďaka inteligentnému tréningu.
Zapoj sa do výzvy TRI90 a staň sa najsilnejšou a najodolnejšou verziou seba samého.
Začni svoju premenu ešte dnes
#TRI90 • Zdieľaj svoju cestu • Inšpiruj ostatných
