En 140.6 er seks til ti måneder med arbeid. Gjør du det feil, ødelegger det deg; gjør du det riktig, forandrer det deg. AI-treneren din skalerer volumet smart, beskytter restitusjonen og øver inn hver eneste kilometer av konkurransedagen.
Som omtalt på
Bygg den aerobe motoren og slitestyrken som 140.6 krever — blokk for blokk, aldri tilfeldig.
Base, build, peak, race. AI-en jobber bakover fra løpsdatoen din og beskytter hver nøkkelblokk.
Søvn, HRV og belastning følges daglig. Auto-deload før du kjører deg i senk — hver gang.
To korte økter i uka og belastningstak bygget inn i uken din – slitestyrke for den lange perioden.
Innholdet i planen din
Planen din formes på nytt hver uke basert på hva du faktisk gjorde, hvordan du sov og hvordan du følte deg — ikke en fast PDF skrevet for måneder siden.
En PDF-plan du skrev i januar er fiksjon i april. AI-treneren din leser hva du faktisk gjorde hver uke og skriver om den neste — så planen alltid er ærlig, alltid relevant.
Utøverne som avslutter sterkt, øver på konkurransedagen i ukene i forkant. Planen din inkluderer næringsstrategi for langdager, brick-dager og progressive simuleringer i konkurransefart.
Ernæring, nedtrapping, mental styrke, restitusjon — de lite glamorøse detaljene er der sluttidene skapes. Appen tar seg av dem, så du slipper å huske alt.
En uke med din AI-trener
En uke midt i byggeperioden, 12–14 uker før. Din vil se veldig annerledes ut i base vs topp — AI-en setter rekkefølgen for deg.
Din vil se annerledes ut — AI-en velger hver økt basert på formen din, søvn, timeplan og konkurransedato.
Hver detalj ivaretatt
Base, build, peak, race – låst til racedatoen din, aldri fantasi.
Lørdagsøktene på sykkel bygges opp til 5–6 timer, med blokker i konkurransefart.
Personlige mål for karbohydrater, natrium og væske — øves inn ukentlig i de lange øktene.
To korte økter i uka — laget for å tåle 30+ uker med trening.
Når belastning, søvn eller HRV går i rødt, holder AI-en deg igjen før du går på en smell.
Nedtrapping, pacing, energiinntak, oppvarming, mentale cues — alt levert i konkurranseuka.
Tren mot din IRONMAN
Hver konkurranseplan finjusterer pacing etter løypeprofilen og forventede forhold.
18. apr. 2026 · The Woodlands, TX, United States
16. mai 2026 · Jacksonville, FL, United States
28. juni 2026 · Frankfurt, Germany
19. juli 2026 · Lake Placid, NY, United States
19. sep. 2026 · Cambridge, MD, United States
27. sep. 2026 · Chattanooga, TN, United States
7. nov. 2026 · Panama City, FL, United States
22. nov. 2026 · Cozumel, ROO, Mexico
Fungerer med favorittappene og -enhetene dine
Økter markeres automatisk som gjennomført når enheten din synkroniserer — ingen manuell logging.
Send strukturerte økter direkte til Garmin, Apple Watch eller sykkelcomputeren din, med mål og intervaller innebygd.
Direkte støtte for de fleste smarte innendørstrenere — Transition styrer motstanden i sanntid under strukturerte sykkeløkter.
Ekte utøvere. Ekte resultater.
"Transition har gjort treningen min enkel og dynamisk. Med skiftende timeplaner og vær tilpasser systemet seg variablene og gjør meg bedre for hver dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny i triatlon, men erfaren med TrainingPeaks, Garmin og Strava. Transition har virkelig imponert meg. Smart Coach er bra, og den adaptive treningen virker gjennomtenkt. Appen er ryddig og intuitiv, og innebygd ernæringslogging – spesielt proteinskåing – er helt suveren."
Simon Wilkins
Triatlet
"Transition har gjort treningen min enkel og dynamisk. Med skiftende timeplaner og vær tilpasser systemet seg variablene og gjør meg bedre for hver dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny i triatlon, men erfaren med TrainingPeaks, Garmin og Strava. Transition har virkelig imponert meg. Smart Coach er bra, og den adaptive treningen virker gjennomtenkt. Appen er ryddig og intuitiv, og innebygd ernæringslogging – spesielt proteinskåing – er helt suveren."
Simon Wilkins
Triatlet
"Transition har gjort treningen min enkel og dynamisk. Med skiftende timeplaner og vær tilpasser systemet seg variablene og gjør meg bedre for hver dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny i triatlon, men erfaren med TrainingPeaks, Garmin og Strava. Transition har virkelig imponert meg. Smart Coach er bra, og den adaptive treningen virker gjennomtenkt. Appen er ryddig og intuitiv, og innebygd ernæringslogging – spesielt proteinskåing – er helt suveren."
Simon Wilkins
Triatlet
"Transition har gjort treningen min enkel og dynamisk. Med skiftende timeplaner og vær tilpasser systemet seg variablene og gjør meg bedre for hver dag."
Creed Hendrickson
Triatlet
"Relativt ny i triatlon, men erfaren med TrainingPeaks, Garmin og Strava. Transition har virkelig imponert meg. Smart Coach er bra, og den adaptive treningen virker gjennomtenkt. Appen er ryddig og intuitiv, og innebygd ernæringslogging – spesielt proteinskåing – er helt suveren."
Simon Wilkins
Triatlet
"Jeg får en komplett 3-sportsplan som tilpasser seg startformen min og den løpende treningen, gir umiddelbar tilbakemelding på økter, kan justere planer raskt basert på fremgangen min eller avbrudd i timeplanen, og kan til og med gi råd om styrke, bevegelighet og ernæring. Alt dette til en lav pris sammenlignet med en menneskelig trener."
Prescott Balch
Triatlet
"Svært gjennomarbeidet app for flersportsutøvere. Utvikleren følger raskt opp forslag. Anbefales på det sterkeste."
Matteo Castagna
Triatlet
"Jeg får en komplett 3-sportsplan som tilpasser seg startformen min og den løpende treningen, gir umiddelbar tilbakemelding på økter, kan justere planer raskt basert på fremgangen min eller avbrudd i timeplanen, og kan til og med gi råd om styrke, bevegelighet og ernæring. Alt dette til en lav pris sammenlignet med en menneskelig trener."
Prescott Balch
Triatlet
"Svært gjennomarbeidet app for flersportsutøvere. Utvikleren følger raskt opp forslag. Anbefales på det sterkeste."
Matteo Castagna
Triatlet
"Jeg får en komplett 3-sportsplan som tilpasser seg startformen min og den løpende treningen, gir umiddelbar tilbakemelding på økter, kan justere planer raskt basert på fremgangen min eller avbrudd i timeplanen, og kan til og med gi råd om styrke, bevegelighet og ernæring. Alt dette til en lav pris sammenlignet med en menneskelig trener."
Prescott Balch
Triatlet
"Svært gjennomarbeidet app for flersportsutøvere. Utvikleren følger raskt opp forslag. Anbefales på det sterkeste."
Matteo Castagna
Triatlet
"Jeg får en komplett 3-sportsplan som tilpasser seg startformen min og den løpende treningen, gir umiddelbar tilbakemelding på økter, kan justere planer raskt basert på fremgangen min eller avbrudd i timeplanen, og kan til og med gi råd om styrke, bevegelighet og ernæring. Alt dette til en lav pris sammenlignet med en menneskelig trener."
Prescott Balch
Triatlet
"Svært gjennomarbeidet app for flersportsutøvere. Utvikleren følger raskt opp forslag. Anbefales på det sterkeste."
Matteo Castagna
Triatlet
"Transition har hjulpet meg å forbedre Ironman-treningen min mer enn noen annen metode jeg har vært borti på min triatlonreise. Det er utrolig presist og personlig tilpasset. Jeg kan ikke anbefale det nok!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Et flott alternativ for nybegynnere som ikke vil bruke $300/mnd på en proff trener, men som ønsker omfattende og adaptiv, strukturert trening med grunnleggende tilbakemeldinger og noen tips."
Luis B.
Triatlet
"Transition har hjulpet meg å forbedre Ironman-treningen min mer enn noen annen metode jeg har vært borti på min triatlonreise. Det er utrolig presist og personlig tilpasset. Jeg kan ikke anbefale det nok!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Et flott alternativ for nybegynnere som ikke vil bruke $300/mnd på en proff trener, men som ønsker omfattende og adaptiv, strukturert trening med grunnleggende tilbakemeldinger og noen tips."
Luis B.
Triatlet
"Transition har hjulpet meg å forbedre Ironman-treningen min mer enn noen annen metode jeg har vært borti på min triatlonreise. Det er utrolig presist og personlig tilpasset. Jeg kan ikke anbefale det nok!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Et flott alternativ for nybegynnere som ikke vil bruke $300/mnd på en proff trener, men som ønsker omfattende og adaptiv, strukturert trening med grunnleggende tilbakemeldinger og noen tips."
Luis B.
Triatlet
"Transition har hjulpet meg å forbedre Ironman-treningen min mer enn noen annen metode jeg har vært borti på min triatlonreise. Det er utrolig presist og personlig tilpasset. Jeg kan ikke anbefale det nok!"
Carlos Rebelo
Triatlet
"Et flott alternativ for nybegynnere som ikke vil bruke $300/mnd på en proff trener, men som ønsker omfattende og adaptiv, strukturert trening med grunnleggende tilbakemeldinger og noen tips."
Luis B.
Triatlet
Hvorfor velge Transition?
| Funksjon | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| AI-drevet trening | |||
| Adaptive treningsplaner | Manuelt | ||
| Chat med AI-trener | |||
| AI-videoanalyse (svømming, sykkel, løp) | |||
| Ernæringssporing | |||
| Styrketrening | Begrenset | Tredjepart | |
| Kontroll av smarttrener | |||
| Konkurranseprognoser | |||
| Synk med Garmin og Apple Watch | |||
| Mobilapp | Begrenset |
Priser
Alt du trenger for å optimalisere triatlontreningen din. Ingen skjulte kostnader. Avslutt når som helst.
Spar $1,500+ per år
sammenlignet med å hyre en personlig trener
Ofte stilte spørsmål
Klar til å knuse neste konkurranse?
