Spis etter treningen din.
Daglige mål som følger treningen din, og måltidslogging fra ett enkelt bilde.
Mer enn en matlogg.
Setter daglige mål
Kalorier, protein, karbohydrater og fett for hver dag, som øker med treningen du gjennomfører.
Logger måltider fra et bilde
Ta et bilde, skann en strekkode eller beskriv måltidet, så fylles makroene inn.
Planlegger energi til hver økt
Råd for før, under og etter hver planlagte økt, med karbohydrater per time på de lengre øktene.
Foreslår hva du kan spise
Trykk på et måltid for å få ideer som passer makroene og kostpreferansene dine.
“En av favorittfunksjonene mine er veiledningen om mat og ernæring.”
Anmeldelse på App Store
Usikker på hva du skal spise? Spør treneren din.
Den kjenner målene dine og dagens trening.
Eksempler.
Spiste en kalkunsandwich og et eple til lunsj.
Logget som omtrent 440 kcal: 26 g protein, 60 g karbohydrater og 10 g fett. Si fra hvis porsjonen var større.
Hvor mye bør jeg få i meg på dagens sykkeltur på 2,5 timer?
Det er en utholdenhetstur, så sikt på rundt 45 g karbohydrater og 750 ml væske i timen. Spis restitusjonsmåltidet innen en time etter at du er ferdig.
Daglig mål
2 500 kcal
2 200 kcal i grunnbehov pluss 300 kcal fra en gjennomført sykkeltur.
