Funkcijos
Viskas, ko reikia treniruotis išmaniau
Jokių spėlionių. Keturi išmanaus treniravimo ramsčiai, kurie pasako, ką daryti — ir kodėl.
DI, kuris jus treniruoja
Treneris, kuris mokosi, kaip jūs treniruojatės, prisitaiko, kai įsiterpia gyvenimas, ir tuo geriau jus pažįsta, kuo daugiau juo naudojatės. Pasakykite, kad patyrėte traumą, keliaujate ar esate užversti darbais — jis akimirksniu perplanuos jūsų grafiką, kad niekada neatsiliktumėte.
Prisitaikantys treniruočių planai
Visiškai personalizuoti plaukimo, dviračio, bėgimo ir jėgos planai, kurie kinta kartu su jūsų forma ir darbotvarke.
Pokalbis su treneriu
Pasakykite savo AI treneriui, kad patyrėte traumą, keliaujate ar esate užsiėmę, ir jis akimirksniu perplanuos jūsų grafiką — nereikės laukti žmogaus trenerio.
Varžybų prognozės
Duomenimis paremtos prognozuojamos varžybų trukmės pagal tavo realias treniruotes, kad matytum, kaip kinta tavo prognozuojami laikai.
Gyvenimui atsparus planavimas
Praleidote treniruotę? Paklauskite trenerio — jis protingai perplanuos likusią savaitę: be kaltės jausmo, be prarasto progreso.
Pamatyk tai, ko kiti nemato
Perženk bazinių rodiklių ribas. Išsami analitika ir dirbtinio intelekto įžvalgos atskleidžia, kas iš tikrųjų lemia tavo rezultatus — ir kas tave stabdo.
Daugiadisciplinis fizinio pasirengimo stebėjimas
Stebėkite savo formą ir treniruočių krūvį plaukime, dviračiu ir bėgime — matykite, kaip keičiasi kiekviena disciplina.
Vaizdo analizė
Įkelk plaukimo, važiavimo dviračiu ar bėgimo vaizdo įrašą ir gauk DI paremtą technikos grįžtamąjį ryšį su konkrečiomis rekomendacijomis, kaip didinti efektyvumą.
Miego ir ŠSDV stebėjimas
Stebėkite miegą, trukmę ir širdies ritmo variabilumą, kad įvertintumėte atsistatymo laiką — o prijungę Garmin, gausite pasirengimo įvertinimą pagal ŠRV.
Sportinės formos tendencijos ir treniruočių krūvis
Sek ilgalaikį sportinės formos progresą ir kasdienį treniruočių krūvį, kad išliktum „saldžiojoje zonoje“ tarp augimo ir persitreniravimo.
Išmaniau maitinkis ir atsistatyk
Suderink mitybą, atsistatymą ir kūno sudėtį taip, kad kiekviena treniruotė atsipirktų. Nuo energijos prieš treniruotę iki baltymų po jos — apgalvota kiekviena detalė.
Personalizuotos mitybos rekomendacijos
Gauk mitybos rekomendacijas prieš, per ir po kiekvienos treniruotės — pritaikytas tavo treniravimuisi.
Baltymų stebėjimas pagal nuotrauką
Nufotografuok savo valgį ir akimirksniu gauk baltymų įvertį — be rankinio registravimo ar kalorijų skaičiavimo.
Mentalinis pasirengimas ir atsistatymas
Vedomos vizualizacijos, kvėpavimo pratimai ir atsistatymo rutinos, kurios ugdo psichologinį atsparumą kartu su fizine forma.
Svoris ir kūno sudėtis
Sek svorio tendencijas ir kūno sudėties pokyčius, kad įsitikintum, jog treniruotės kuria būtent tokią sportinę formą, kurios tau reikia.
Pasiek piką varžybų dieną
Viskas veda į vieną dieną. Varžyboms pritaikytas pasirengimas užtikrina, kad į startą atvyksi aštrus, užtikrintas ir pasiruošęs parodyti geriausią rezultatą.
Išmanus apimčių mažinimas
Varžyboms skirti treniruočių etapai tiksliai sureguliuoja apimčių mažinimą, kad prie starto linijos atsidurtum pailsėjęs ir pasiruošęs rezultatui.
Perėjimų treniruotės (T1/T2)
Kombinuotos treniruotės (brick) ir perėjimų (T1/T2) praktika, kurią galite registruoti ir stebėti — kad varžybų dienos persirengimai vyktų automatiškai.
Išmaniojo treniruoklio valdymas
Prijunk išmanųjį treniruoklį struktūruotiems važiavimams su realaus laiko galios ir pasipriešinimo valdymu — svarbi kiekviena minutė.
Lankstumas: viduje / lauke
Lauke lyja? Paklauskite trenerio, ir jis pakeis lauko treniruotę lygiaverte vidaus treniruote, kad pažanga niekada nesustotų.
