Mangia in base a come ti alleni.
Obiettivi giornalieri che seguono il tuo allenamento e registrazione dei pasti con una sola foto.
Più di un diario alimentare.
Imposta obiettivi giornalieri
Calorie, proteine, carboidrati e grassi per ogni giorno, che aumentano con gli allenamenti che completi.
Registra i pasti da una foto
Scatta una foto, scansiona un codice a barre o descrivi il pasto, e i macro vengono compilati.
Pianifica il rifornimento per ogni sessione
Consigli per prima, durante e dopo ogni allenamento in programma, con i carboidrati all’ora per quelli più lunghi.
Suggerisce cosa mangiare
Tocca un pasto per ricevere idee in linea con i suoi macro e con le tue preferenze alimentari.
“Una delle mie funzionalità preferite sono le indicazioni su alimentazione e nutrizione.”
Recensione su App Store
Non sai cosa mangiare? Chiedi al tuo coach.
Conosce i tuoi obiettivi e l’allenamento di oggi.
Esempi.
A pranzo ho mangiato un panino al tacchino e una mela.
Registrato: circa 440 kcal, con 26 g di proteine, 60 g di carboidrati e 10 g di grassi. Dimmi se la porzione era più abbondante.
Quanto dovrei assumere durante l’uscita di 2,5 ore di oggi?
È un’uscita di endurance, quindi punta a circa 45 g di carboidrati e 750 ml di liquidi all’ora. Fai il pasto di recupero entro un’ora dalla fine.
Obiettivo giornaliero
2.500 kcal
Una base di 2.200 kcal più 300 kcal da un’uscita in bici completata.
