Entraînez-vous pour l’énergie, le sommeil et un corps qui a encore envie de bouger à 70 ans. Votre coach IA construit une routine durable et agréable — renforcement, mobilité et travail aérobie qui s’adaptent à la vraie vie.
Vu sur
Énergie stable, sommeil plus profond, meilleure humeur. Le type de forme que tu remarques vraiment au quotidien.
Deux séances courtes par semaine pour préserver muscle, densité osseuse et équilibre avec l’âge.
Du travail aérobie régulier, calibré sur votre fréquence cardiaque réelle — la base cardio-vasculaire pour tout le reste.
Vous manquez une journée ? Vous faites une pause d’une semaine ? Le plan s’adapte à la vie — pas de série brisée, pas de pression qui s’accumule.
Dans votre plan
Votre plan se réorganise chaque semaine selon ce que vous avez réellement fait, comment vous avez dormi et comment vous vous êtes senti — pas un PDF figé écrit des mois plus tôt.
Pas besoin de réveil à 6 h. L’IA s’adapte au travail, aux enfants, aux déplacements et à la qualité de votre sommeil — puis choisit la séance la plus utile que vous pouvez faire aujourd’hui, dans le temps dont vous disposez vraiment.
Cardio, renforcement, mobilité et récupération — la plupart des gens n’en font qu’un et en sautent trois. Le plan enchaîne les quatre dans une semaine durable, pour tout développer, pas seulement les jambes.
Tu ne t’entraînes pas pour une course — tu t’entraînes pour le reste de ta vie. L’IA construit des blocs autour de ce que tu veux cette saison (régularité, poids, énergie, une rando, un 10 km) et te laisse changer d’objectif quand la vie change.
Une semaine avec votre coach IA
Une semaine type. La vôtre s’adapte à votre agenda, à votre sommeil et à ce que vous aimez.
Le vôtre sera différent — l’IA choisit chaque séance selon votre forme, votre sommeil, votre planning et la date de course.
Chaque détail est pris en charge
S’adapte à ton emploi du temps, à ton sommeil et à ton énergie — sans séries interrompues.
De la musculation courte et efficace, qui préserve les muscles et les os.
Des micro-séances intégrées tout au long de la semaine — pour continuer à bouger avec aisance en vieillissant.
Travail facile calibré à la fréquence cardiaque — la base de la santé cardiovasculaire.
Sommeil, respiration, marches, mobilité — ce qui vous garde réellement jeune.
Ajoutez un 5 km, une rando ou une sortie caritative à vélo quand vous voulez — le plan se réorganise autour.
Compatible avec vos apps et appareils préférés
Les séances sont automatiquement marquées comme terminées lorsque votre appareil se synchronise — aucun enregistrement manuel nécessaire.
Envoyez des séances structurées directement vers votre Garmin, Apple Watch ou compteur vélo, avec objectifs et intervalles intégrés.
Support direct de la plupart des home trainers connectés — Transition contrôle la résistance en temps réel pendant les sorties structurées.
De vrais athlètes. De vrais résultats.
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Une app très bien conçue pour les sportifs multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande vivement."
Matteo Castagna
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
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Matteo Castagna
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Prescott Balch
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Prescott Balch
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Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
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Luis B.
Triathlète
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Luis B.
Triathlète
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Carlos Rebelo
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"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
Pourquoi choisir Transition ?
| Fonctionnalité | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Entraînement propulsé par l’IA | |||
| Plans d’entraînement adaptatifs | Manuel | ||
| Chat avec un coach IA | |||
| Analyse vidéo par IA (natation, vélo, course à pied) | |||
| Suivi nutritionnel | |||
| Renforcement musculaire | Limité | Tiers | |
| Contrôle du home trainer intelligent | |||
| Prédictions de course | |||
| Synchronisation Garmin et Apple Watch | |||
| Application mobile native | Limité |
Tarifs
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par rapport à l’embauche d’un coach personnel
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