Mangez selon votre entraînement.
Des objectifs quotidiens qui suivent votre entraînement, et le suivi de vos repas à partir d’une simple photo.
Plus qu’un journal alimentaire.
Fixe des objectifs quotidiens
Calories, protéines, glucides et lipides pour chaque jour, revus à la hausse selon l’entraînement réalisé.
Enregistre vos repas à partir d’une photo
Prenez une photo, scannez un code-barres ou décrivez votre repas, et les macros sont renseignées.
Prévoit le ravitaillement de chaque séance
Des conseils avant, pendant et après chaque séance prévue, avec les glucides par heure pour les plus longues.
Suggère quoi manger
Touchez un repas pour obtenir des idées adaptées à ses macros et à vos préférences alimentaires.
“L’une de mes fonctionnalités préférées, ce sont les conseils sur l’alimentation et la nutrition.”
Avis sur l’App Store
Vous ne savez pas quoi manger ? Demandez à votre coach.
Il connaît vos objectifs et votre entraînement du jour.
Exemples.
J’ai mangé un sandwich à la dinde et une pomme ce midi.
Enregistré à environ 440 kcal : 26 g de protéines, 60 g de glucides et 10 g de lipides. Dites-moi si la portion était plus importante.
Combien dois-je consommer pendant ma sortie de 2,5 heures aujourd’hui ?
C’est une sortie d’endurance : visez environ 45 g de glucides et 750 ml de boisson par heure. Prenez votre repas de récupération dans l’heure qui suit la fin de la sortie.
Objectif quotidien
2 500 kcal
Une base de 2 200 kcal, plus 300 kcal pour une sortie vélo réalisée.
