Entraînez-vous plus intelligemment pour votre prochain IRONMAN ou 70.3 grâce à un coach IA qui gère le volume, la périodisation et la préparation spécifique à la course — personnalisé selon votre forme, votre emploi du temps et votre objectif.
L’entraînement IRONMAN exige une progression du volume soigneusement maîtrisée sur plusieurs mois. L’IA suit votre charge d’entraînement et vous aide à éviter le surentraînement qui fait dérailler tant de préparations IRONMAN.
Votre plan suit des modèles de périodisation éprouvés — base, développement, pic, affûtage — avec chaque phase calibrée selon votre date de course et votre niveau de forme actuel.
L’entraînement s’adapte à votre parcours cible — natation en eau libre, séances vélo adaptées au terrain et entraînements course à pied qui reflètent les exigences du jour J.
Entraînement progressif en eau libre avec éducatifs techniques et travail au seuil.
Développez une puissance durable sur 112 ou 56 miles grâce à des intervalles structurés et des sorties longues.
Développez la condition nécessaire pour tenir l’allure après des heures de natation et de vélo.
Transitions vélo-course à pied spécifiques à la course pour préparer vos jambes au jour J.
Affinez votre ravitaillement du jour J grâce à des répétitions nutritionnelles structurées à l’entraînement.
Arrivez sur la ligne de départ frais et confiant grâce à un protocole d’affûtage optimisé.
Vous vous préparez pour une course précise ? Chaque page de course propose des conseils d’entraînement spécifiques au parcours, adaptés aux conditions de natation, de vélo et de course à pied.
Mar 28 · Oceanside, CA, United States
Apr 18 · The Woodlands, TX, United States
May 9 · Panama City Beach, FL, United States
May 16 · Jacksonville, FL, United States
May 17 · Chattanooga, TN, United States
May 30 · Kohala Coast, HI, United States
Jun 13 · Boulder, CO, United States
Jul 19 · Lake Placid, NY, United States
Entraînement IRONMAN périodisé tout au long de votre préparation — volume progressif, répétitions générales du jour J et affûtage structuré pour le 140.6, régénérés au fil de vos entraînements.
70.3Entraînement 70.3 périodisé qui équilibre vitesse et endurance avec une récupération intelligente, régénéré au fil de votre entraînement.
De vrais athlètes. De vrais résultats.
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Une app très bien conçue pour les sportifs multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande vivement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Une app très bien conçue pour les sportifs multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande vivement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
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"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
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Matteo Castagna
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"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
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"Une app très bien conçue pour les sportifs multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande vivement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
Oui. Le coach IA de Transition crée des plans d’entraînement IRONMAN personnalisés, qui s’adaptent à votre niveau de forme, votre emploi du temps et votre course objectif. L’IA gère le volume d’entraînement, la périodisation, la récupération et la préparation spécifique à la course — les mêmes principes qu’applique un bon coach — disponible 24 h/24, 7 j/7, et ajustant votre plan dès que votre entraînement ou votre planning change.
Un coach humain coûte généralement 200 à 500 $/mois et fonctionne avec un rythme de point hebdomadaire. Le coach IA de Transition coûte 19 $/mois et adapte votre plan à mesure que votre entraînement et votre emploi du temps changent. Vous profitez de la même science de la périodisation et de la même préparation spécifique à la course, disponible 24 h/24 et 7 j/7.
Transition prend en charge toutes les distances de triathlon : Sprint, Olympique, IRONMAN 70.3 et IRONMAN complet 140.6. Chaque distance a des approches d’entraînement dédiées — du travail à haute intensité pour les sprints à la gestion du volume orientée endurance nécessaire à la préparation d’un IRONMAN complet.
L’IA surveille votre charge d’entraînement, votre fatigue et vos indicateurs de récupération afin d’augmenter progressivement le volume tout en réduisant le risque de surentraînement. Elle planifie des semaines d’allègement stratégiques, gère l’équilibre entre gros volume d’endurance et séances de qualité, et ajuste votre plan quand la vie s’en mêle — exactement ce que fait un bon coach Ironman.