Lista de verificación para el día de carrera de triatlón
Todo lo que necesitas desde la salida de natación hasta la línea de meta. Elige tu distancia, separa o combina tus zonas de transición, añade tus propios artículos y márcalos mientras preparas tu equipo.
Configura tu lista
Elige la distancia de tu carrera y cómo están organizadas tus zonas de transición. Tu lista y tus casillas se guardan en este navegador.
Carga una lista inicial adaptada a tu distancia. Las distancias de larga distancia añaden extras como bolsas de necesidades especiales e hidratación en el recorrido.
Combinada — una sola zona de transiciónLa mayoría de las carreras de corta distancia usan una sola zona de transición para T1 y T2.
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Imprescindibles de carrera0/12
Natación0/5
Transición0/12
Ciclismo0/6
Carrera a pie0/3
Después de cruzar la meta0/5
Consejos para el día de carrera
- Deja todo listo la noche anterior y fotografía tu montaje de transición: es la forma más rápida de detectar si falta algo.
- Nada nuevo el día de la carrera. Lleva solo material, zapatillas y nutrición que ya hayas probado en los entrenamientos.
- Deja el casco boca abajo con las correas abiertas encima de tus zapatillas de ciclismo para que nunca se te olvide abrocharlo.
- Revisa la temperatura del agua y el reglamento la semana anterior: la legalidad del neopreno y los colores del gorro pueden cambiar tu equipación de natación.
- Lleva una bolsita zip con tu móvil, llaves y DNI para que se mantengan secos dentro de la bolsa de transición.
Entrena para la carrera, no solo para el día de carrera
Transition crea tu plan completo de triatlón — natación, bici y carrera a pie — y lo adapta a tu vida con un entrenador de IA, para que llegues a la línea de salida listo.
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