Checklist para el día de carrera de triatlón
Todo lo que necesitas desde el arranque de la natación hasta la línea de meta. Elige tu distancia, separa o combina tus zonas de transición, agrega tus propios artículos y márcalos mientras empacas.
Configura tu checklist
Elige la distancia de tu carrera y cómo están organizadas tus zonas de transición. Tu lista y tus marcas se guardan en este navegador.
Carga una checklist inicial ajustada a tu distancia. Las distancias de larga duración agregan extras como bolsas de necesidades especiales e hidratación en ruta.
Combinada — una sola zona de transiciónLa mayoría de las carreras de distancia corta usan una sola zona de transición tanto para T1 como para T2.
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Esenciales de carrera0/12
Natación0/5
Transición0/12
Ciclismo0/6
Carrera0/3
Después de la meta0/5
Tips para el día de la carrera
- Deja todo listo la noche anterior y toma una foto de tu transición — es la forma más rápida de detectar si te falta algo.
- Nada nuevo el día de la carrera. Lleva solo equipo, zapatos y nutrición que ya probaste en tus entrenamientos.
- Deja el casco boca abajo, con las correas abiertas, encima de tus zapatos de ciclismo para que nunca se te olvide abrocharlo.
- Revisa la temperatura del agua y el reglamento una semana antes — la legalidad del wetsuit y los colores de la gorra pueden cambiar tu equipo de natación.
- Empaca una bolsita ziploc para tu celular, llaves e identificación, para que se mantengan secos dentro de tu bolsa de transición.
Entrena para la carrera, no solo para el día de carrera
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