Tjekliste til triathlon på racedagen
Alt, du har brug for, fra svømmestarten til målstregen. Vælg din distance, del eller kombiner dine skiftezones, tilføj dine egne ting, og kryds af, mens du pakker.
Opsæt din tjekliste
Vælg din distance, og hvordan dine skiftezones er arrangeret. Din liste og dine afkrydsninger gemmes i denne browser.
Indlæser en start-tjekliste tilpasset din distance. Langdistance tilføjer ekstra ting som special-needs-poser og hydrering på ruten.
Kombineret — én skiftezoneDe fleste kortdistance-løb bruger én skiftezone til både T1 og T2.
0 af 43 pakket0%
Det vigtigste til konkurrencen0/12
Svømning0/5
Skifte0/12
Cykel0/6
Løb0/3
Efter målstregen0/5
Tips til racedagen
- Læg alt frem aftenen før, og tag et billede af din skiftezone-opsætning — det er den hurtigste måde at opdage, hvis noget mangler.
- Intet nyt på racedagen. Pak kun udstyr, sko og ernæring, som du allerede har testet i træning.
- Læg hjelmen på hovedet med stropperne åbne oven på dine cykelsko, så du aldrig glemmer at spænde den.
- Tjek vandtemperaturen og reglerne ugen før — våddragt-regler og badehættefarver kan ændre dit svømmeudstyr.
- Pak en lille ziplock-pose til din telefon, nøgler og ID, så de forbliver tørre i din transitionspose.
Træn til løbet — ikke kun til selve racedagen
Transition bygger din komplette triathlonplan — svøm, cykel og løb — og tilpasser den til dit liv med en AI-coach, så du står klar på startstregen.
Start din gratis prøveperiode