Coma de acordo com o seu treino.
Metas diárias que acompanham seu treino e registro de refeições com uma única foto.
Mais do que um diário alimentar.
Define metas diárias
Calorias, proteína, carboidratos e gordura para cada dia, aumentando conforme os treinos que você conclui.
Registra refeições por foto
Tire uma foto, escaneie um código de barras ou descreva a refeição, e os macros são preenchidos.
Planeja o abastecimento de cada treino
Orientações para antes, durante e depois de cada treino planejado, com carboidratos por hora nos mais longos.
Sugere o que comer
Toque em qualquer refeição para ver ideias que se encaixam nos macros dela e nas suas preferências alimentares.
“Uma das minhas funcionalidades favoritas é a orientação sobre alimentação e nutrição.”
Avaliação na App Store
Não sabe o que comer? Pergunte ao seu treinador.
Ele conhece suas metas e o treino de hoje.
Exemplos.
Almocei um sanduíche de peru e uma maçã.
Registrei como cerca de 440 kcal: 26 g de proteína, 60 g de carboidratos e 10 g de gordura. Me avise se a porção foi maior.
Quanto devo consumir no pedal de 2,5 horas de hoje?
É um pedal de endurance, então mire em cerca de 45 g de carboidratos e 750 ml de líquido por hora. Faça sua refeição de recuperação até uma hora depois de terminar.
Meta diária
2.500 kcal
Uma base de 2.200 kcal mais 300 kcal de um pedal concluído.
