Como Funciona
Descubra a ciência e a tecnologia por detrás do treino de triatlo com IA
Fale-nos dos seus objetivos no triatlo, datas de prova, nível de forma atual e disponibilidade no seu horário. A nossa IA analisa esta informação para compreender as suas necessidades únicas.
O nosso treinador de IA gera um plano de treino personalizado que equilibra treinos de natação, ciclismo e corrida. O plano adapta-se semanalmente com base no seu progresso e feedback.
Acompanhe o seu progresso nas três disciplinas. A nossa IA fornece insights, sugere ajustes e ajuda a otimizar o seu desempenho no dia da prova.
A nossa IA compreende as fases de treino e ajusta automaticamente o seu plano para construção da base, fases de desenvolvimento e preparação para a prova.
Aprende com os teus dados de desempenho e o teu feedback para ir refinando continuamente o teu plano de treino à medida que evoluis.
Baseado em metodologias consolidadas de treino de endurance — progressão, especificidade e recuperação — e não em recomendações genéricas.
Recebe feedback e ajustes ao calendário do teu treinador IA, disponível 24/7.
Construa a base aeróbia e estabeleça hábitos de treino
Adicione intensidade e treinos específicos para a prova
Afine a forma e prepare-se para o dia da prova
Execute o seu plano de prova e recupere corretamente
Chega de horas a planear treinos — foque-se em treinar
A monitorização inteligente da carga ajuda-te a evitar o excesso de treino e a continuar a evoluir
Treino equilibrado entre natação, ciclismo e corrida
Os planos ajustam-se ao seu horário e a mudanças na sua vida
Obtém treino com IA por uma fração do custo de um treinador humano
Quanto mais treinas, mais o teu treinador te conhece
Junta-te a uma comunidade em crescimento de triatletas que já treinam com treino orientado por IA.
Pronto para dar tudo na sua próxima prova?
