Conheça o Seu Treinador de Triatlo
Receba orientação personalizada de um treinador de IA que aprende, se adapta e o ajuda a atingir os seus objetivos no triatlo
Conheça o seu treinador pessoal com IA — um parceiro de treino sofisticado que domina a ciência do triatlo, analisa o seu desempenho e cria planos personalizados que evoluem à medida que progride.
Faça perguntas, peça conselhos e receba recomendações personalizadas a qualquer momento.
Como devo ajustar o meu treino para a corrida da próxima semana?
Com base nos seus treinos recentes e no calendário até à prova, recomendo reduzir o volume em 30% e focar esforços ao ritmo de prova...
Ajuda-o a definir objetivos realistas e alcançáveis e a criar um plano de ação para os atingir com base na sua forma atual e no tempo disponível.
Analisa os seus dados de treino para identificar pontos fortes, pontos fracos e áreas a melhorar nas três disciplinas.
Equilibra o treino com os seus compromissos, ajustando automaticamente os planos quando a vida fica mais preenchida.
Monitoriza a tua carga de treino e níveis de stress para te ajudar a evitar o sobretreino e a recuperar bem.
Desenvolve estratégias de prova personalizadas com base na sua forma, no percurso e nas condições.
Dá-lhe incentivo, celebra conquistas e ajuda-o a manter a motivação ao longo de todo o seu percurso de treino.
Cada plano segue princípios consagrados de treino de endurance — progressão, especificidade, recuperação e consistência.
Princípios Consolidados
Planos baseados em métodos de periodização e de carga de treino amplamente utilizados
Orientado pela Ciência
Treinos assentes em investigação em ciência do desporto de endurance
Monitorização Contínua da Carga
A sua carga e intensidade de treino são monitorizadas para manter o plano sustentável.
Segurança em primeiro lugar
A monitorização de carga integrada ajuda-te a evitar o excesso de treino
Disponibilidade 24/7
Sempre disponível para perguntas e orientação
Acessível
Uma fração do custo do treino pessoal
Orientado por dados
Analisa cada treino de forma objetiva
Ajustes imediatos
Adapta os planos de imediato com base no desempenho
Planos personalizados
Treino à medida, ajustado aos seus objetivos
Conhecimento especializado
Baseado em metodologias de treino comprovadas
Motivação
Incentivo e apoio ao longo de todo o teu percurso
Acompanhamento do progresso
Análise detalhada das tuas melhorias
Começa a tua jornada com treino personalizado por IA, que se adapta aos teus objetivos e ao teu estilo de vida.
Pronto para dar tudo na sua próxima prova?
