Checkliste für den Triathlon-Wettkampftag
Alles, was du vom Schwimmstart bis zur Ziellinie brauchst. Wähle deine Distanz, trenne oder kombiniere deine Wechselzonen, füge eigene Items hinzu und hake sie beim Packen ab.
Richte deine Checkliste ein
Wähle deine Renndistanz und wie deine Wechselzonen organisiert sind. Deine Liste und Häkchen werden in diesem Browser gespeichert.
Lädt eine Start-Checkliste, passend zu deiner Distanz. Auf der Langdistanz kommen Extras dazu, z. B. Special-Needs-Beutel und Verpflegung auf der Strecke.
Kombiniert — eine gemeinsame WechselzoneDie meisten Kurzdistanz-Rennen nutzen eine Wechselzone für T1 und T2.
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Wettkampf-Basics0/12
Schwimmen0/5
Wechselzone0/12
Rad0/6
Laufen0/3
Nach dem Zieleinlauf0/5
Tipps für den Renntag
- Lege am Vorabend alles bereit und fotografiere dein Setup in der Wechselzone – so entdeckst du fehlende Teile am schnellsten.
- Am Wettkampftag nichts Neues. Pack nur Ausrüstung, Schuhe und Verpflegung ein, die du im Training bereits getestet hast.
- Lege deinen Helm mit der Öffnung nach unten und offenen Riemen oben auf deine Radschuhe – so vergisst du nie, ihn zu schließen.
- Prüfe eine Woche vorher Wassertemperatur und Rennregeln – Neopren-Freigabe und Badekappenfarben können deine Schwimmausrüstung beeinflussen.
- Packe einen kleinen Zip-Beutel für Handy, Schlüssel und Ausweis ein, damit alles in deiner Wechselbeutel trocken bleibt.
Trainiere für das Rennen – nicht nur für den Renntag
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