马拉松、两项赛、砂石路比赛、开放水域游泳、百英里骑行、伤后回归、综合体能。你的 AI 教练会为你的目标生成精准训练计划——并在生活变化时每周重塑它。
媒体报道
公路或越野都行。打造速度、耐久与配速能力，冲击个人最佳——或完成你的第一次完赛。
跑步-骑车-跑步与游泳-骑车专项，配齐正确的砖练与减量。
定位抬头、划水技术与可持续配速，适用于任何公开水域距离。
大日耐力、技术能力，以及能撑住超长往返路线的补给计划。
根据你今天的真实状态保守递增——保护你的回归之路。
以身心健康为先的训练，带来更充沛的精力、更稳定的坚持，以及明天也想动起来的身体。
计划包含什么
你的计划会根据你实际完成了什么、睡得如何、感觉怎样，每周持续重塑——不是几个月前写好的固定 PDF。
选一个目标——比赛、距离、体能里程碑，或“感觉更好”。AI 会搭建合适的分期训练块，设定正确的配速与强度，并从你的目标日期反向规划。
你的 AI 教练会找出最薄弱的一环——比如两项的骑行腿、公开水域的定向看点、砾石长距离的补给策略——并在比赛日之前安排一个针对性强化周期把它补上。
出差周、工作爆忙、新生儿、轻微感冒……AI 会围绕你的现实重建计划——同时不丢失通往目标的主线。
你与 AI 教练的一周
一周马拉松备赛示例。其他每个计划都会不同——铁人两项、砾石骑、游泳、提升体能——都会按你的目标与日程重新塑形。
你的会不一样——AI 会根据你的体能、睡眠、日程和比赛日期选择每一次训练。
所有细节都替你搞定
为你的赛事设定精确的配速、功率和 心率区间——不是泛泛的范围。
跑步机、智能骑行台、泳池、沙袋、健身房、越野小径——用你现有的条件就能练。
AI 发现薄弱环节，并安排针对性训练模块，在比赛日前把问题修好。
比赛周直接给你减量、配速与补给方案——适用于任何赛事。
直接融入你的周计划——为数月持续训练打下耐久基础。
马拉松 → 70.3 → 健身 → 超长距离。计划几秒内重新分期。
兼容你喜爱的应用与设备
设备同步后，训练会自动标记为已完成——无需手动记录。
将结构化训练直接发送到你的 Garmin、Apple Watch 或自行车码表，目标与间歇已内置。
直接支持大多数智能室内骑行台——在结构化骑行中由 Transition 实时控制阻力。
真实运动员。真实成果。
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
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Creed Hendrickson
铁三运动员
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Simon Wilkins
铁三运动员
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
“我能得到一份完整的三项运动训练计划，会根据我的起始体能和持续训练自动调整，还能对每次训练提供即时反馈；并且能根据我的进展或日程中断快速改计划，甚至还能给出力量、灵活性和营养建议。相较真人教练，这一切的价格简直太划算了。”
Prescott Balch
铁三运动员
“为多项运动爱好者打造得非常用心的 App。开发者会很快采纳建议。强烈推荐。”
Matteo Castagna
铁三运动员
“我能得到一份完整的三项运动训练计划，会根据我的起始体能和持续训练自动调整，还能对每次训练提供即时反馈；并且能根据我的进展或日程中断快速改计划，甚至还能给出力量、灵活性和营养建议。相较真人教练，这一切的价格简直太划算了。”
Prescott Balch
铁三运动员
“为多项运动爱好者打造得非常用心的 App。开发者会很快采纳建议。强烈推荐。”
Matteo Castagna
铁三运动员
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Prescott Balch
铁三运动员
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铁三运动员
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Prescott Balch
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Matteo Castagna
铁三运动员
“在我的铁三之路上，Transition 帮我提升 IRONMAN 训练的效果，胜过我遇到的任何其他方法。它精准得惊人，而且高度个性化。强烈推荐！”
Carlos Rebelo
铁三运动员
“非常适合新手的选择：不想每月花 300 美元请专业教练，但又希望拥有全面、自适应、结构化的训练，并获得基础反馈和一些建议。”
Luis B.
铁三运动员
“在我的铁三之路上，Transition 帮我提升 IRONMAN 训练的效果，胜过我遇到的任何其他方法。它精准得惊人，而且高度个性化。强烈推荐！”
Carlos Rebelo
铁三运动员
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Luis B.
铁三运动员
为什么选择 Transition？
| 功能 | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| AI 驱动训练 | |||
| 自适应训练计划 | 手动 | ||
| AI 教练对话 | |||
| AI 视频分析（游泳、骑行、跑步） | |||
| 营养追踪 | |||
| 力量训练 | 有限支持 | 第三方 | |
| 智能骑行台控制 | |||
| 比赛预测 | |||
| Garmin 与 Apple Watch 同步 | |||
| 原生移动端 App | 有限支持 |
价格
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