Lomba long-course dimenangkan di antara sesi latihan. Pelatih AI Anda menaikkan volume secara cerdas, melindungi pemulihan, dan melatih rencana hari lomba — agar Anda datang dalam kondisi tajam dan finis dengan kuat.
Seperti terlihat di
Gowes panjang progresif dan brick — tak pernah lebih dari yang tubuh dan hidupmu bisa tampung.
Ditanamkan ke dalam minggumu agar kamu menyerap blok latihan, bukan ambruk di tengah jalan.
HRV, tidur, dan tingkat kesegaran mengarahkan setiap sesi. Burnout adalah pembunuh PR yang diam-diam.
Nutrisi, pacing, dan taper sudah dilatih — hari lomba terasa familiar, bukan menakutkan.
Di dalam rencana Anda
Rencanamu dibentuk ulang setiap minggu berdasarkan apa yang benar-benar kamu lakukan, bagaimana tidurmu, dan bagaimana perasaanmu — bukan PDF kaku yang dibuat berbulan-bulan lalu.
70.3 menuntut jam latihan yang nyata — tetapi menambah jam saja tidak otomatis membuat Anda lebih cepat. AI menyusun hari panjang yang progresif, memasukkan minggu deload saat Anda membutuhkannya, dan menjaga kualitas sesi lainnya tetap maksimal.
Lari dengan pace maraton setelah bersepeda 90 km itulah yang membuat 70.3 terasa berat. Latihan brick setiap minggu melatih kaki Anda untuk tetap bergerak saat sepeda terasa sudah menyuruh berhenti.
Di pagi hari lomba kamu mendapat strategi pace, rencana hidrasi, dan linimasa asupan berdasarkan profil rute, cuaca, dan angkamu. Tidak ada lagi “ikuti rasa” — rasa sering menipu di km 60.
Seminggu bersama pelatih AI-mu
Contoh minggu di tengah blok, ~12 minggu menuju hari lomba. Punyamu akan menyesuaikan dengan kebugaran dan jadwalmu.
Rencana Anda akan terlihat berbeda — AI memilih setiap sesi berdasarkan kebugaran, tidur, jadwal, dan tanggal race Anda.
Setiap detail diurus
Blok base, build, peak, race — dikunci sesuai tanggal lomba Anda.
Gowes hari Sabtu berkembang secara cerdas menuju jarak lomba, bukan asal-asalan.
Kombinasi sepeda-ke-lari agar kaki hari lomba tidak jadi kejutan.
Target karbo/jam dan natrium dilatih saat latihan, bukan di hari lomba.
Dua sesi singkat per minggu yang tetap kuat sepanjang blok panjang.
Pacing disesuaikan dengan elevasi, perkiraan cuaca, dan kebugaranmu yang sebenarnya.
Latihan untuk 70.3 kamu
Setiap rencana lomba menyesuaikan pacing dengan profil rute dan kondisi yang diperkirakan.
28 Mar 2026 · Oceanside, CA, United States
17 Mei 2026 · Chattanooga, TN, United States
13 Jun 2026 · Boulder, CO, United States
14 Jun 2026 · Cambridge, MD, United States
21 Jun 2026 · Coeur d'Alene, ID, United States
25 Jul 2026 · Boise, ID, United States
27 Sep 2026 · Augusta, GA, United States
13 Des 2026 · Haines City, FL, United States
Bekerja dengan Aplikasi & Perangkat Favorit Anda
Latihan otomatis ditandai selesai saat perangkat Anda tersinkron — tanpa perlu pencatatan manual.
Kirim latihan terstruktur langsung ke Garmin, Apple Watch, atau bike computer Anda—lengkap dengan target dan interval.
Dukungan langsung untuk sebagian besar smart trainer indoor — Transition mengontrol resistansi secara real time selama sesi bersepeda terstruktur.
Atlet nyata. Hasil nyata.
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
Mengapa memilih Transition?
| Fitur | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Latihan Berbasis AI | |||
| Rencana Latihan Adaptif | Manual | ||
| Chat Pelatih AI | |||
| Analisis Video AI (Renang, Sepeda, Lari) | |||
| Pelacakan Nutrisi | |||
| Latihan Kekuatan | Terbatas | Pihak ketiga | |
| Kontrol Smart Trainer | |||
| Prediksi Balapan | |||
| Sinkronisasi Garmin & Apple Watch | |||
| Aplikasi Seluler Native | Terbatas |
Harga
Semua yang Anda butuhkan untuk mengoptimalkan latihan triathlon Anda. Tanpa biaya tersembunyi. Batalkan kapan saja.
Hemat $1,500+ per tahun
dibandingkan menyewa pelatih pribadi
Siap menghancurkan lomba berikutnya?
