Entraînez-vous plus intelligemment pour votre prochain IRONMAN ou 70.3 avec un coach IA qui gère le volume, la périodisation et la préparation spécifique à la course — personnalisé selon votre forme, votre horaire et votre course cible.
L’entraînement IRONMAN exige une progression de volume soigneusement planifiée sur des mois. L’IA suit ta charge d’entraînement et t’aide à éviter le surentraînement qui fait dérailler tellement de préparations IRONMAN.
Votre plan suit des modèles de périodisation éprouvés — base, construction, pic, affûtage — avec chaque phase ajustée à votre date de course et à votre niveau de forme actuel.
L’entraînement s’adapte à votre parcours cible — pratique en eau libre, vélo adapté au relief, et séances de course à pied qui reflètent les exigences du jour J.
Entraînement progressif en eau libre avec des éducatifs techniques et du travail au seuil.
Développez une puissance durable pour 112 ou 56 miles grâce à des intervalles structurés et de longues sorties.
Développez la forme nécessaire pour maintenir l’allure après des heures de natation et de vélo.
Des transitions vélo-course spécifiques à la course pour préparer vos jambes au jour J.
Ajustez votre ravitaillement du jour de course grâce à des répétitions nutritionnelles structurées pendant l’entraînement.
Arrivez sur la ligne de départ frais et confiant grâce à un protocole d’affûtage optimisé.
Vous vous entraînez pour une course précise? Chaque page de course offre des conseils d’entraînement spécifiques au parcours, adaptés aux conditions de natation, de vélo et de course à pied.
Mar 28 · Oceanside, CA, United States
Apr 18 · The Woodlands, TX, United States
May 9 · Panama City Beach, FL, United States
May 16 · Jacksonville, FL, United States
May 17 · Chattanooga, TN, United States
May 30 · Kohala Coast, HI, United States
Jun 13 · Boulder, CO, United States
Jul 19 · Lake Placid, NY, United States
Entraînement IRONMAN périodisé sur toute ta phase de build — volume progressif, répétitions « comme le jour de course » et affûtage structuré pour le 140.6, régénéré au fil de tes entraînements.
70.3Entraînement 70.3 périodisé qui équilibre vitesse et endurance avec une récupération intelligente, régénéré au fil de votre entraînement.
De vrais athlètes. De vrais résultats.
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Avec des horaires et une météo qui changent, ce système s’adapte aux imprévus et me rend meilleur chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Relativement nouveau en triathlon, mais j’ai de l’expérience avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’a vraiment impressionné. Le coach intelligent est bon et l’entraînement adaptatif semble bien pensé; l’appli est épurée et intuitive et le suivi nutritionnel intégré – surtout le suivi des protéines – est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’obtiens un plan complet pour les 3 sports qui s’ajuste à ma forme de départ et à mon entraînement au fil du temps, offre une rétroaction immédiate sur les séances, peut ajuster les plans rapidement selon mes progrès ou les interruptions d’horaire, et peut même donner des conseils sur la musculation, la souplesse et la nutrition. Le tout pour un petit prix comparé à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Appli vraiment bien conçue pour les athlètes multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande fortement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’a aidé à améliorer mon entraînement Ironman plus que toute autre méthode que j’ai essayée dans mon parcours de triathlon. C’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux pas assez le recommander!"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas payer 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui veulent quand même un entraînement structuré, complet et adaptatif avec une rétroaction de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Avec des horaires et une météo qui changent, ce système s’adapte aux imprévus et me rend meilleur chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Relativement nouveau en triathlon, mais j’ai de l’expérience avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’a vraiment impressionné. Le coach intelligent est bon et l’entraînement adaptatif semble bien pensé; l’appli est épurée et intuitive et le suivi nutritionnel intégré – surtout le suivi des protéines – est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’obtiens un plan complet pour les 3 sports qui s’ajuste à ma forme de départ et à mon entraînement au fil du temps, offre une rétroaction immédiate sur les séances, peut ajuster les plans rapidement selon mes progrès ou les interruptions d’horaire, et peut même donner des conseils sur la musculation, la souplesse et la nutrition. Le tout pour un petit prix comparé à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Appli vraiment bien conçue pour les athlètes multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande fortement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’a aidé à améliorer mon entraînement Ironman plus que toute autre méthode que j’ai essayée dans mon parcours de triathlon. C’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux pas assez le recommander!"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas payer 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui veulent quand même un entraînement structuré, complet et adaptatif avec une rétroaction de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Avec des horaires et une météo qui changent, ce système s’adapte aux imprévus et me rend meilleur chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Relativement nouveau en triathlon, mais j’ai de l’expérience avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’a vraiment impressionné. Le coach intelligent est bon et l’entraînement adaptatif semble bien pensé; l’appli est épurée et intuitive et le suivi nutritionnel intégré – surtout le suivi des protéines – est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’obtiens un plan complet pour les 3 sports qui s’ajuste à ma forme de départ et à mon entraînement au fil du temps, offre une rétroaction immédiate sur les séances, peut ajuster les plans rapidement selon mes progrès ou les interruptions d’horaire, et peut même donner des conseils sur la musculation, la souplesse et la nutrition. Le tout pour un petit prix comparé à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Appli vraiment bien conçue pour les athlètes multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande fortement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’a aidé à améliorer mon entraînement Ironman plus que toute autre méthode que j’ai essayée dans mon parcours de triathlon. C’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux pas assez le recommander!"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas payer 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui veulent quand même un entraînement structuré, complet et adaptatif avec une rétroaction de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Avec des horaires et une météo qui changent, ce système s’adapte aux imprévus et me rend meilleur chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Relativement nouveau en triathlon, mais j’ai de l’expérience avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’a vraiment impressionné. Le coach intelligent est bon et l’entraînement adaptatif semble bien pensé; l’appli est épurée et intuitive et le suivi nutritionnel intégré – surtout le suivi des protéines – est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
"J’obtiens un plan complet pour les 3 sports qui s’ajuste à ma forme de départ et à mon entraînement au fil du temps, offre une rétroaction immédiate sur les séances, peut ajuster les plans rapidement selon mes progrès ou les interruptions d’horaire, et peut même donner des conseils sur la musculation, la souplesse et la nutrition. Le tout pour un petit prix comparé à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Appli vraiment bien conçue pour les athlètes multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande fortement."
Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’a aidé à améliorer mon entraînement Ironman plus que toute autre méthode que j’ai essayée dans mon parcours de triathlon. C’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux pas assez le recommander!"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas payer 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui veulent quand même un entraînement structuré, complet et adaptatif avec une rétroaction de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
Oui. Le coach IA de Transition crée des plans d’entraînement IRONMAN personnalisés qui s’adaptent à ton niveau de forme, ton horaire et ta course cible. L’IA gère le volume d’entraînement, la périodisation, la récupération et la préparation spécifique à la course — les mêmes principes qu’applique un bon coach, disponible 24/7 et qui ajuste ton plan dès que ton entraînement ou ton horaire change.
Un coach humain coûte généralement 200 à 500 $/mois et fonctionne avec des suivis hebdomadaires. Le coach IA de Transition coûte 19 $/mois et adapte votre plan à mesure que votre entraînement et votre horaire changent. Vous profitez de la même science de la périodisation et d’une préparation spécifique à la course, disponible 24/7.
Transition prend en charge toutes les distances de triathlon : Sprint, Olympique, IRONMAN 70.3 et IRONMAN 140.6. Chaque distance demande une approche d’entraînement spécialisée — du travail à haute intensité pour les sprints jusqu’à la gestion du volume axée sur l’endurance nécessaire pour préparer un IRONMAN complet.
L’IA surveille ta charge d’entraînement, ta fatigue et tes métriques de récupération pour augmenter progressivement le volume tout en réduisant le risque de surentraînement. Elle planifie des semaines d’allègement stratégiques, gère l’équilibre entre le travail d’endurance à gros volume et les séances de qualité, et ajuste ton plan quand la vie s’en mêle — exactement ce qu’un bon coach Ironman fait.