Harjoittele fiksummmin seuraavaa IRONMANia tai 70.3:a varten AI-valmentajan kanssa, joka hallitsee harjoitusmäärän, periodisoinnin ja kilpailukohtaisen valmistautumisen — personoituna kuntotasosi, aikataulusi ja tavoitekisasi mukaan.
IRONMAN-harjoittelu vaatii huolellista harjoitusmäärän kasvattamista kuukausien aikana. Tekoäly seuraa harjoituskuormitustasi ja auttaa välttämään ylirasituksen, joka kaataa niin monen IRONMAN-valmistautumisen.
Ohjelmasi noudattaa todistettuja periodisointimalleja — peruskunto, kehittävä, huippukunto, keventely — ja jokainen vaihe on säädetty kilpailupäiväsi ja nykyisen kuntotasosi mukaan.
Harjoittelu mukautuu tavoitereittiisi — avovesiuinnin harjoittelua, maastoon sopivia pyörätreenejä ja juoksuharjoituksia, jotka vastaavat kisapäivän vaatimuksia.
Progressiivista avovesiuinnin harjoittelua tekniikkadrilleillä ja kynnystehon harjoittelulla.
Rakenna pitkäkestoista tehoa 112 tai 56 mailille jaksotetuilla intervalleilla ja pitkillä lenkeillä.
Kehitä juoksukunto, jolla pidät vauhdin tuntikausien uinnin ja pyöräilyn jälkeen.
Kilpailukohtaisia pyörästä juoksuun -siirtymiä, jotka valmistavat jalkasi kisapäivää varten.
Hio kisapäivän energiansaanti kuntoon jäsennellyillä ravitsemusharjoituksilla treenien aikana.
Saavu lähtöviivalle levänneenä ja itsevarmana optimoidun keventelyprotokollan avulla.
Harjoitteletko tiettyä kisaa varten? Jokaisella kilpailusivulla on reittikohtaiset harjoitteluvinkit, jotka on räätälöity uinnin, pyöräilyn ja juoksun olosuhteisiin.
Mar 28 · Oceanside, CA, United States
Apr 18 · The Woodlands, TX, United States
May 9 · Panama City Beach, FL, United States
May 16 · Jacksonville, FL, United States
May 17 · Chattanooga, TN, United States
May 30 · Kohala Coast, HI, United States
Jun 13 · Boulder, CO, United States
Jul 19 · Lake Placid, NY, United States
Periodisoitu IRONMAN-harjoittelu koko rakentavan jakson ajalle — nouseva harjoitusmäärä, kilpailupäivän kenraaliharjoitukset ja jäsennelty kevennys 140.6-matkalle, päivitetty uudelleen sitä mukaa kun harjoittelet.
70.3Periodisoitu 70.3-harjoittelu, joka tasapainottaa vauhtia ja kestävyyttä fiksulla palautumisella ja päivittyy sitä mukaa kun harjoittelet.
Oikeita urheilijoita. Oikeita tuloksia.
"Transition on tehnyt harjoittelustani helppoa ja dynaamista. Vaihtelevien aikataulujen ja sään keskellä tämä järjestelmä mukautuu muuttujiin ja tekee minusta paremman päivä päivältä."
Creed Hendrickson
Triathlonisti
"Olen triathlonissa suhteellisen uusi, mutta minulla on kokemusta TrainingPeaksista, Garminista ja Stravasta. Transition on tehnyt minuun aidosti vaikutuksen. Smart Coach on hyvä ja mukautuva harjoittelu vaikuttaa huolellisesti suunnitellulta, sovellus on selkeä ja intuitiivinen ja sisäänrakennettu ravintopäiväkirja – erityisesti proteiiniseuranta – on erinomainen."
Simon Wilkins
Triathlonisti
"Saan täydellisen kolmen lajin suunnitelman, joka mukautuu lähtötasoani ja jatkuvaan harjoitteluuni, antaa välittömän palautteen treeneistä, pystyy muuttamaan suunnitelmaa nopeasti edistymiseni tai aikataulukatkosten perusteella ja voi jopa tarjota ohjeita voimaharjoitteluun, liikkuvuuteen ja ravitsemukseen. Kaikki tämä murto-osalla siitä hinnasta, mitä ihmisvalmentaja maksaisi."
Prescott Balch
Triathlonisti
"Erittäin huolella tehty sovellus monilajiurheilijoille. Kehittäjä reagoi nopeasti ehdotuksiin. Suosittelen lämpimästi."
Matteo Castagna
Triathlonisti
"Transition on auttanut minua kehittämään Ironman-harjoitteluani enemmän kuin mikään muu menetelmä, johon olen triathlonmatkani aikana törmännyt. Se on uskomattoman tarkka ja yksilöllinen. En voi suositella sitä tarpeeksi!"
Carlos Rebelo
Triathlonisti
"Loistava vaihtoehto aloittelijoille, jotka eivät halua maksaa 300 $/kk ammattilaisvalmentajasta, mutta haluavat kokonaisvaltaista ja mukautuvaa, jäsenneltyä harjoittelua peruspalautteella ja muutamilla vinkeillä."
Luis B.
Triathlonisti
"Transition on tehnyt harjoittelustani helppoa ja dynaamista. Vaihtelevien aikataulujen ja sään keskellä tämä järjestelmä mukautuu muuttujiin ja tekee minusta paremman päivä päivältä."
Creed Hendrickson
Triathlonisti
"Olen triathlonissa suhteellisen uusi, mutta minulla on kokemusta TrainingPeaksista, Garminista ja Stravasta. Transition on tehnyt minuun aidosti vaikutuksen. Smart Coach on hyvä ja mukautuva harjoittelu vaikuttaa huolellisesti suunnitellulta, sovellus on selkeä ja intuitiivinen ja sisäänrakennettu ravintopäiväkirja – erityisesti proteiiniseuranta – on erinomainen."
Simon Wilkins
Triathlonisti
"Saan täydellisen kolmen lajin suunnitelman, joka mukautuu lähtötasoani ja jatkuvaan harjoitteluuni, antaa välittömän palautteen treeneistä, pystyy muuttamaan suunnitelmaa nopeasti edistymiseni tai aikataulukatkosten perusteella ja voi jopa tarjota ohjeita voimaharjoitteluun, liikkuvuuteen ja ravitsemukseen. Kaikki tämä murto-osalla siitä hinnasta, mitä ihmisvalmentaja maksaisi."
Prescott Balch
Triathlonisti
"Erittäin huolella tehty sovellus monilajiurheilijoille. Kehittäjä reagoi nopeasti ehdotuksiin. Suosittelen lämpimästi."
Matteo Castagna
Triathlonisti
"Transition on auttanut minua kehittämään Ironman-harjoitteluani enemmän kuin mikään muu menetelmä, johon olen triathlonmatkani aikana törmännyt. Se on uskomattoman tarkka ja yksilöllinen. En voi suositella sitä tarpeeksi!"
Carlos Rebelo
Triathlonisti
"Loistava vaihtoehto aloittelijoille, jotka eivät halua maksaa 300 $/kk ammattilaisvalmentajasta, mutta haluavat kokonaisvaltaista ja mukautuvaa, jäsenneltyä harjoittelua peruspalautteella ja muutamilla vinkeillä."
Luis B.
Triathlonisti
"Transition on tehnyt harjoittelustani helppoa ja dynaamista. Vaihtelevien aikataulujen ja sään keskellä tämä järjestelmä mukautuu muuttujiin ja tekee minusta paremman päivä päivältä."
Creed Hendrickson
Triathlonisti
"Olen triathlonissa suhteellisen uusi, mutta minulla on kokemusta TrainingPeaksista, Garminista ja Stravasta. Transition on tehnyt minuun aidosti vaikutuksen. Smart Coach on hyvä ja mukautuva harjoittelu vaikuttaa huolellisesti suunnitellulta, sovellus on selkeä ja intuitiivinen ja sisäänrakennettu ravintopäiväkirja – erityisesti proteiiniseuranta – on erinomainen."
Simon Wilkins
Triathlonisti
"Saan täydellisen kolmen lajin suunnitelman, joka mukautuu lähtötasoani ja jatkuvaan harjoitteluuni, antaa välittömän palautteen treeneistä, pystyy muuttamaan suunnitelmaa nopeasti edistymiseni tai aikataulukatkosten perusteella ja voi jopa tarjota ohjeita voimaharjoitteluun, liikkuvuuteen ja ravitsemukseen. Kaikki tämä murto-osalla siitä hinnasta, mitä ihmisvalmentaja maksaisi."
Prescott Balch
Triathlonisti
"Erittäin huolella tehty sovellus monilajiurheilijoille. Kehittäjä reagoi nopeasti ehdotuksiin. Suosittelen lämpimästi."
Matteo Castagna
Triathlonisti
"Transition on auttanut minua kehittämään Ironman-harjoitteluani enemmän kuin mikään muu menetelmä, johon olen triathlonmatkani aikana törmännyt. Se on uskomattoman tarkka ja yksilöllinen. En voi suositella sitä tarpeeksi!"
Carlos Rebelo
Triathlonisti
"Loistava vaihtoehto aloittelijoille, jotka eivät halua maksaa 300 $/kk ammattilaisvalmentajasta, mutta haluavat kokonaisvaltaista ja mukautuvaa, jäsenneltyä harjoittelua peruspalautteella ja muutamilla vinkeillä."
Luis B.
Triathlonisti
"Transition on tehnyt harjoittelustani helppoa ja dynaamista. Vaihtelevien aikataulujen ja sään keskellä tämä järjestelmä mukautuu muuttujiin ja tekee minusta paremman päivä päivältä."
Creed Hendrickson
Triathlonisti
"Olen triathlonissa suhteellisen uusi, mutta minulla on kokemusta TrainingPeaksista, Garminista ja Stravasta. Transition on tehnyt minuun aidosti vaikutuksen. Smart Coach on hyvä ja mukautuva harjoittelu vaikuttaa huolellisesti suunnitellulta, sovellus on selkeä ja intuitiivinen ja sisäänrakennettu ravintopäiväkirja – erityisesti proteiiniseuranta – on erinomainen."
Simon Wilkins
Triathlonisti
"Saan täydellisen kolmen lajin suunnitelman, joka mukautuu lähtötasoani ja jatkuvaan harjoitteluuni, antaa välittömän palautteen treeneistä, pystyy muuttamaan suunnitelmaa nopeasti edistymiseni tai aikataulukatkosten perusteella ja voi jopa tarjota ohjeita voimaharjoitteluun, liikkuvuuteen ja ravitsemukseen. Kaikki tämä murto-osalla siitä hinnasta, mitä ihmisvalmentaja maksaisi."
Prescott Balch
Triathlonisti
"Erittäin huolella tehty sovellus monilajiurheilijoille. Kehittäjä reagoi nopeasti ehdotuksiin. Suosittelen lämpimästi."
Matteo Castagna
Triathlonisti
"Transition on auttanut minua kehittämään Ironman-harjoitteluani enemmän kuin mikään muu menetelmä, johon olen triathlonmatkani aikana törmännyt. Se on uskomattoman tarkka ja yksilöllinen. En voi suositella sitä tarpeeksi!"
Carlos Rebelo
Triathlonisti
"Loistava vaihtoehto aloittelijoille, jotka eivät halua maksaa 300 $/kk ammattilaisvalmentajasta, mutta haluavat kokonaisvaltaista ja mukautuvaa, jäsenneltyä harjoittelua peruspalautteella ja muutamilla vinkeillä."
Luis B.
Triathlonisti
Kyllä. Transitionin tekoälyvalmentaja luo henkilökohtaiset IRONMAN-harjoitussuunnitelmat, jotka mukautuvat kuntotasoosi, aikatauluusi ja tavoitekisaasi. Tekoäly hallitsee harjoitusmäärää, periodisointia, palautumista ja kilpailukohtaista valmistautumista — samat periaatteet, joita hyvä valmentaja käyttää — saatavilla 24/7 ja muokaten suunnitelmaasi aina, kun harjoittelusi tai aikataulusi muuttuu.
Ihmisvalmentaja maksaa tyypillisesti 200–500 $/kk ja toimii viikoittaisten tsekkausten rytmillä. Transitionin AI-valmentaja maksaa 19 $/kk ja mukauttaa ohjelmaasi, kun harjoittelusi ja aikataulusi muuttuvat. Saat saman periodisointitieteen ja kilpailukohtaisen valmistautumisen — käytettävissä 24/7.
Transition tukee kaikkia triathlonmatkoja: sprintti, olympiamatka, IRONMAN 70.3 ja täysi IRONMAN 140.6. Jokaisella matkalla on omat harjoittelun painotuksensa — sprinttien kovatehoisesta työstä aina täyden IRONMAN-valmistautumisen vaatimaan kestävyyspainotteiseen harjoitusmäärän hallintaan.
Tekoäly seuraa harjoituskuormitustasi, väsymystä ja palautumisen mittareita kasvattaakseen harjoitusmäärää nousujohteisesti samalla ylirasituksen riskiä vähentäen. Se aikatauluttaa strategiset kevennysviikot, hallitsee tasapainon suurivolyymisen kestävyystyön ja laatuharjoitusten välillä sekä säätää suunnitelmaasi, kun elämä tulee väliin — juuri niin kuin hyvä Ironman-valmentaja tekee.