Trainiere smarter für deinen nächsten IRONMAN oder 70.3 – mit einem KI-Coach, der Umfang, Periodisierung und rennspezifische Vorbereitung steuert, individuell abgestimmt auf deine Fitness, deinen Zeitplan und dein Zielrennen.
IRONMAN-Training erfordert über Monate hinweg einen sorgfältigen Aufbau des Trainingsumfangs. Die KI verfolgt deine Trainingsbelastung und verhindert Übertraining, das so viele IRONMAN-Vorbereitungen ausbremst.
Dein Plan folgt bewährten Periodisierungsmodellen – Grundlage, Aufbau, Peak, Taper – und jede Phase ist auf dein Renndatum und dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt.
Das Training passt sich deiner Zielstrecke an – Freiwasser-Training, radspezifische Einheiten passend zum Profil und Laufworkouts, die die Anforderungen am Renntag abbilden.
Progressives Freiwasser-Schwimmtraining mit Technikdrills und Schwellenarbeit.
Baue dauerhafte Leistung für 112 oder 56 Meilen auf – mit strukturierten Intervallen und langen Ausfahrten.
Entwickle die Laufform, um dein Tempo auch nach Stunden im Wasser und auf dem Rad zu halten.
Rennspezifische Rad-zu-Lauf-Übergänge, die deine Beine auf den Renntag vorbereiten.
Optimiere deine Wettkampfverpflegung mit strukturierten Ernährungsproben im Training.
Komm frisch und selbstbewusst an die Startlinie – mit einem optimierten Taper-Protokoll.
Du trainierst für ein bestimmtes Rennen? Jede Rennseite enthält streckenspezifische Trainingstipps – abgestimmt auf die Bedingungen beim Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Mar 28 · Oceanside, CA, United States
Apr 18 · The Woodlands, TX, United States
May 9 · Panama City Beach, FL, United States
May 16 · Jacksonville, FL, United States
May 17 · Chattanooga, TN, United States
May 30 · Kohala Coast, HI, United States
Jun 13 · Boulder, CO, United States
Jul 19 · Lake Placid, NY, United States
24–30-Wochen-Pläne mit progressivem Umfang, Generalproben für den Renntag und optimiertem Taper für 140,6 Meilen Wettkampfdistanz.
70.316–20-Wochen-Pläne, die Geschwindigkeit und Ausdauer für die halbe IRONMAN-Distanz mit smarter Erholung ausbalancieren.
"Transition hat mein Training einfach und dynamisch gemacht. Bei wechselnden Terminen und Wetter passt sich dieses System den Variablen an und macht mich jeden Tag besser."
Creed Hendrickson
Triathlet
"Relativ neu im Triathlon, aber erfahren mit TrainingPeaks, Garmin und Strava. Transition hat mich wirklich beeindruckt. Der Smart Coach ist gut und das adaptive Training wirkt durchdacht, die App ist übersichtlich und intuitiv und das integrierte Ernährungs-Tracking – besonders das Protein-Tracking – ist hervorragend."
Simon Wilkins
Triathlet
"Ich bekomme einen vollständigen 3-Sport-Plan, der sich an meine anfängliche Fitness und mein laufendes Training anpasst, sofortiges Feedback zu Workouts gibt, Pläne schnell an meinen Fortschritt oder Terminunterbrechungen anpassen kann und sogar Kraft-, Beweglichkeits- und Ernährungsberatung bietet. Und das alles zu einem kleinen Preis im Vergleich zu einem menschlichen Coach."
Prescott Balch
Triathlet
"Sehr gut gemachte App für Multisport-Athleten. Der Entwickler reagiert schnell auf Vorschläge. Sehr empfehlenswert."
Matteo Castagna
Triathlet
"Transition hat mir in meiner Triathlon-Reise geholfen, mein Ironman-Training mehr zu verbessern als jede andere Methode, die ich bisher kennengelernt habe. Es ist unglaublich präzise und personalisiert. Ich kann es gar nicht genug empfehlen!"
Carlos Rebelo
Triathlet
"Eine großartige Option für Einsteiger, die keine 300 $/Monat für einen Profi-Trainer ausgeben wollen, aber trotzdem ein umfassendes und adaptives, strukturiertes Training mit grundlegendem Feedback und ein paar Tipps möchten."
Luis B.
Triathlet
"Transition hat mein Training einfach und dynamisch gemacht. Bei wechselnden Terminen und Wetter passt sich dieses System den Variablen an und macht mich jeden Tag besser."
Creed Hendrickson
Triathlet
"Relativ neu im Triathlon, aber erfahren mit TrainingPeaks, Garmin und Strava. Transition hat mich wirklich beeindruckt. Der Smart Coach ist gut und das adaptive Training wirkt durchdacht, die App ist übersichtlich und intuitiv und das integrierte Ernährungs-Tracking – besonders das Protein-Tracking – ist hervorragend."
Simon Wilkins
Triathlet
"Ich bekomme einen vollständigen 3-Sport-Plan, der sich an meine anfängliche Fitness und mein laufendes Training anpasst, sofortiges Feedback zu Workouts gibt, Pläne schnell an meinen Fortschritt oder Terminunterbrechungen anpassen kann und sogar Kraft-, Beweglichkeits- und Ernährungsberatung bietet. Und das alles zu einem kleinen Preis im Vergleich zu einem menschlichen Coach."
Prescott Balch
Triathlet
"Sehr gut gemachte App für Multisport-Athleten. Der Entwickler reagiert schnell auf Vorschläge. Sehr empfehlenswert."
Matteo Castagna
Triathlet
"Transition hat mir in meiner Triathlon-Reise geholfen, mein Ironman-Training mehr zu verbessern als jede andere Methode, die ich bisher kennengelernt habe. Es ist unglaublich präzise und personalisiert. Ich kann es gar nicht genug empfehlen!"
Carlos Rebelo
Triathlet
"Eine großartige Option für Einsteiger, die keine 300 $/Monat für einen Profi-Trainer ausgeben wollen, aber trotzdem ein umfassendes und adaptives, strukturiertes Training mit grundlegendem Feedback und ein paar Tipps möchten."
Luis B.
Triathlet
"Transition hat mein Training einfach und dynamisch gemacht. Bei wechselnden Terminen und Wetter passt sich dieses System den Variablen an und macht mich jeden Tag besser."
Creed Hendrickson
Triathlet
"Relativ neu im Triathlon, aber erfahren mit TrainingPeaks, Garmin und Strava. Transition hat mich wirklich beeindruckt. Der Smart Coach ist gut und das adaptive Training wirkt durchdacht, die App ist übersichtlich und intuitiv und das integrierte Ernährungs-Tracking – besonders das Protein-Tracking – ist hervorragend."
Simon Wilkins
Triathlet
"Ich bekomme einen vollständigen 3-Sport-Plan, der sich an meine anfängliche Fitness und mein laufendes Training anpasst, sofortiges Feedback zu Workouts gibt, Pläne schnell an meinen Fortschritt oder Terminunterbrechungen anpassen kann und sogar Kraft-, Beweglichkeits- und Ernährungsberatung bietet. Und das alles zu einem kleinen Preis im Vergleich zu einem menschlichen Coach."
Prescott Balch
Triathlet
"Sehr gut gemachte App für Multisport-Athleten. Der Entwickler reagiert schnell auf Vorschläge. Sehr empfehlenswert."
Matteo Castagna
Triathlet
"Transition hat mir in meiner Triathlon-Reise geholfen, mein Ironman-Training mehr zu verbessern als jede andere Methode, die ich bisher kennengelernt habe. Es ist unglaublich präzise und personalisiert. Ich kann es gar nicht genug empfehlen!"
Carlos Rebelo
Triathlet
"Eine großartige Option für Einsteiger, die keine 300 $/Monat für einen Profi-Trainer ausgeben wollen, aber trotzdem ein umfassendes und adaptives, strukturiertes Training mit grundlegendem Feedback und ein paar Tipps möchten."
Luis B.
Triathlet
"Transition hat mein Training einfach und dynamisch gemacht. Bei wechselnden Terminen und Wetter passt sich dieses System den Variablen an und macht mich jeden Tag besser."
Creed Hendrickson
Triathlet
"Relativ neu im Triathlon, aber erfahren mit TrainingPeaks, Garmin und Strava. Transition hat mich wirklich beeindruckt. Der Smart Coach ist gut und das adaptive Training wirkt durchdacht, die App ist übersichtlich und intuitiv und das integrierte Ernährungs-Tracking – besonders das Protein-Tracking – ist hervorragend."
Simon Wilkins
Triathlet
"Ich bekomme einen vollständigen 3-Sport-Plan, der sich an meine anfängliche Fitness und mein laufendes Training anpasst, sofortiges Feedback zu Workouts gibt, Pläne schnell an meinen Fortschritt oder Terminunterbrechungen anpassen kann und sogar Kraft-, Beweglichkeits- und Ernährungsberatung bietet. Und das alles zu einem kleinen Preis im Vergleich zu einem menschlichen Coach."
Prescott Balch
Triathlet
"Sehr gut gemachte App für Multisport-Athleten. Der Entwickler reagiert schnell auf Vorschläge. Sehr empfehlenswert."
Matteo Castagna
Triathlet
"Transition hat mir in meiner Triathlon-Reise geholfen, mein Ironman-Training mehr zu verbessern als jede andere Methode, die ich bisher kennengelernt habe. Es ist unglaublich präzise und personalisiert. Ich kann es gar nicht genug empfehlen!"
Carlos Rebelo
Triathlet
"Eine großartige Option für Einsteiger, die keine 300 $/Monat für einen Profi-Trainer ausgeben wollen, aber trotzdem ein umfassendes und adaptives, strukturiertes Training mit grundlegendem Feedback und ein paar Tipps möchten."
Luis B.
Triathlet
Ja. Der KI-Coach von Transition erstellt personalisierte IRONMAN-Trainingspläne, die sich an dein Fitnesslevel, deinen Zeitplan und dein Zielrennen anpassen. Die KI steuert Trainingsumfang, Periodisierung, Erholung und rennspezifische Vorbereitung – nach denselben Prinzipien wie ein menschlicher Coach, aber 24/7 verfügbar und in Echtzeit anhand deiner Daten anpassend.
Ein menschlicher Coach kostet typischerweise 200–500 $/Monat und arbeitet mit wöchentlichen Check-ins. Der KI-Coach von Transition kostet 19 $/Monat und passt deinen Plan täglich anhand deiner tatsächlichen Trainingsdaten, Erholungsmetriken und Änderungen im Zeitplan an. Du bekommst dieselbe Periodisierungswissenschaft und rennspezifische Vorbereitung – mit schnelleren Feedback-Schleifen und deutlich individuelleren Anpassungen von Tag zu Tag.
Transition unterstützt alle Triathlon-Distanzen: Sprint, Olympisch, IRONMAN 70.3 und den vollen IRONMAN 140.6. Jede Distanz hat spezielle Trainingsansätze – von hochintensiver Arbeit für Sprints bis zum ausdauerorientierten Umfangsmanagement, das für die Vorbereitung auf den vollen IRONMAN nötig ist.
Die KI überwacht deine Trainingsbelastung, Ermüdung und Erholungsmetriken, um den Umfang progressiv aufzubauen und gleichzeitig Übertraining zu verhindern. Sie plant strategische Entlastungswochen, steuert das Gleichgewicht zwischen umfangreicher Ausdauerarbeit und hochwertigen Einheiten und passt deinen Plan an, wenn das Leben dazwischenkommt – genau so, wie es ein guter Ironman-Coach macht.
