Trenérství pro IRONMAN

Váš AI trenér pro IRONMAN

Trénujte chytřeji na svůj příští IRONMAN nebo 70.3 s AI trenérem, který řídí objem, periodizaci a přípravu specifickou pro závod — na míru vaší kondici, časovým možnostem a cílovému závodu.

Proč AI trenér pro IRONMAN

Řízení tréninkového objemu

Trénink na IRONMAN vyžaduje pečlivé navyšování objemu během měsíců. AI sleduje tréninkovou zátěž a pomáhá ti vyhnout se přetrénování, které tolik příprav na IRONMAN vykolejí.

Chytrá periodizace

Váš plán vychází z osvědčených modelů periodizace — základ, budování, vrchol, taper — a každá fáze je vyladěná podle data závodu a vaší aktuální výkonnosti.

Příprava specifická pro závod

Trénink se přizpůsobí vašemu cílovému profilu tratě — nácvik plavání v otevřené vodě, cyklistické tréninky odpovídající terénu a běžecké jednotky, které kopírují nároky závodního dne.

Co váš AI trenér pokrývá

Plavecká vytrvalost

Postupný trénink plavání v otevřené vodě s technickými cvičeními a prací v prahové intenzitě.

Cyklistický výkon

Budujte dlouhodobě udržitelný výkon pro 112 nebo 56 mil pomocí strukturovaných intervalů a dlouhých jízd.

Běžecká odolnost

Rozviňte běžeckou kondici, abyste udrželi tempo i po hodinách plavání a cyklistiky.

Kombi tréninky

Přechody kolo–běh specifické pro závod, které připraví nohy na den D.

Výživová strategie

Vylaďte doplňování energie na závodní den pomocí strukturovaných výživových zkoušek během tréninku.

Taper & vrchol formy

Přijeďte na start odpočatí a sebevědomí díky optimalizovanému taper protokolu.

Nadcházející závody IRONMAN v USA

Připravujete se na konkrétní závod? Každá stránka závodu nabízí tipy na trénink podle trati, přizpůsobené podmínkám pro plavání, cyklistiku i běh.

IRONMAN 70.3 Oceanside

Mar 28 · Oceanside, CA, United States

IRONMAN Texas

Apr 18 · The Woodlands, TX, United States

IRONMAN 70.3 Gulf Coast

May 9 · Panama City Beach, FL, United States

IRONMAN Jacksonville

May 16 · Jacksonville, FL, United States

IRONMAN 70.3 Chattanooga

May 17 · Chattanooga, TN, United States

IRONMAN 70.3 Hawaii

May 30 · Kohala Coast, HI, United States

IRONMAN 70.3 Boulder

Jun 13 · Boulder, CO, United States

IRONMAN Lake Placid

Jul 19 · Lake Placid, NY, United States

Zobrazit všech 153 závodů
140.6

Plán pro plný IRONMAN

Periodizovaný trénink na IRONMAN napříč celou přípravou — postupně rostoucí objem, generálky na den závodu a strukturované zvolnění pro 140.6, průběžně přegenerované podle toho, jak trénuješ.

70.3

Plán pro IRONMAN 70.3

Periodizovaná příprava na 70.3, která vyvažuje rychlost a vytrvalost s chytrou regenerací a průběžně se přegeneruje podle toho, jak trénujete.

Skuteční sportovci. Skutečné výsledky.

Důvěřují nám triatlonisté

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

Často kladené otázky

Může mě AI trénovat na Ironman?

Ano. AI trenér Transition vytváří personalizované tréninkové plány na IRONMAN, které se přizpůsobují tvé kondici, rozvrhu a cílovému závodu. AI řídí tréninkový objem, periodizaci, regeneraci a specifickou závodní přípravu — podle stejných principů, které používá dobrý trenér, k dispozici 24/7 a upravuje plán pokaždé, když se změní tvůj trénink nebo rozvrh.

V čem se to liší od lidského trenéra pro Ironman?

Lidský trenér obvykle stojí 200–500 $ měsíčně a funguje na týdenních konzultacích. AI kouč od Transition stojí 19 $ měsíčně a upravuje váš plán podle toho, jak se mění trénink i váš rozvrh. Získáte stejnou periodizační vědu i přípravu specifickou pro závod — dostupné 24/7.

Jaké distance AI trenér podporuje?

Transition podporuje všechny triatlonové distance: sprint, olympijský, IRONMAN 70.3 a plný IRONMAN 140.6. Každá distance má specifický přístup k tréninku — od vysoce intenzivní práce pro sprinty až po řízení vytrvalostního objemu, které je potřeba pro přípravu na plný IRONMAN.

Jak AI řeší objem a regeneraci pro IRONMAN?

AI sleduje tréninkovou zátěž, únavu a metriky regenerace, aby postupně navyšovala objem a zároveň snižovala riziko přetrénování. Plánuje strategické odlehčovací týdny, hlídá rovnováhu mezi vytrvalostní prací ve vysokém objemu a kvalitními tréninky a upravuje plán, když do toho vstoupí život — přesně to, co dělá dobrý trenér na Ironman.

Připraveni zničit svůj další závod?

Stáhněte si aplikaci. Trénujte chytřeji. Závoděte rychleji.

Stáhnout v App StoreStáhnout na Google Play
AI Ironman Coach - Personalized IRONMAN Training Plans | Transition