Trenérství pro IRONMAN

Váš AI trenér pro IRONMAN

Trénujte chytřeji na svůj příští IRONMAN nebo 70.3 s AI trenérem, který řídí objem, periodizaci a přípravu specifickou pro závod — na míru vaší kondici, časovým možnostem a cílovému závodu.

Proč AI trenér pro IRONMAN

Řízení tréninkového objemu

Trénink na IRONMAN vyžaduje pečlivé navyšování objemu v průběhu měsíců. AI sleduje vaši tréninkovou zátěž a předchází přetrénování, které tolik příprav na IRONMAN zhatí.

Chytrá periodizace

Váš plán vychází z osvědčených modelů periodizace — základ, budování, vrchol, taper — a každá fáze je vyladěná podle data závodu a vaší aktuální výkonnosti.

Příprava specifická pro závod

Trénink se přizpůsobí vašemu cílovému profilu tratě — nácvik plavání v otevřené vodě, cyklistické tréninky odpovídající terénu a běžecké jednotky, které kopírují nároky závodního dne.

Co váš AI trenér pokrývá

Plavecká vytrvalost

Postupný trénink plavání v otevřené vodě s technickými cvičeními a prací v prahové intenzitě.

Cyklistický výkon

Budujte dlouhodobě udržitelný výkon pro 112 nebo 56 mil pomocí strukturovaných intervalů a dlouhých jízd.

Běžecká odolnost

Rozviňte běžeckou kondici, abyste udrželi tempo i po hodinách plavání a cyklistiky.

Kombi tréninky

Přechody kolo–běh specifické pro závod, které připraví nohy na den D.

Výživová strategie

Vylaďte doplňování energie na závodní den pomocí strukturovaných výživových zkoušek během tréninku.

Taper & vrchol formy

Přijeďte na start odpočatí a sebevědomí díky optimalizovanému taper protokolu.

Nadcházející závody IRONMAN v USA

Připravujete se na konkrétní závod? Každá stránka závodu nabízí tipy na trénink podle trati, přizpůsobené podmínkám pro plavání, cyklistiku i běh.

IRONMAN 70.3 Oceanside

Mar 28 · Oceanside, CA, United States

IRONMAN Texas

Apr 18 · The Woodlands, TX, United States

IRONMAN 70.3 Gulf Coast

May 9 · Panama City Beach, FL, United States

IRONMAN Jacksonville

May 16 · Jacksonville, FL, United States

IRONMAN 70.3 Chattanooga

May 17 · Chattanooga, TN, United States

IRONMAN 70.3 Hawaii

May 30 · Kohala Coast, HI, United States

IRONMAN 70.3 Boulder

Jun 13 · Boulder, CO, United States

IRONMAN Lake Placid

Jul 19 · Lake Placid, NY, United States

Zobrazit všech 153 závodů
140.6

Plán pro plný IRONMAN

Plány na 24–30 týdnů s postupným navyšováním objemu, závodními generálkami a optimalizovaným taperem pro závody na 140,6 míle.

70.3

Plán pro IRONMAN 70.3

Plány na 16–20 týdnů, které vyvažují rychlost a vytrvalost pro poloviční vzdálenost IRONMAN, s chytrou regenerací.

Skuteční sportovci. Skutečné výsledky.

Důvěřují nám triatlonisté

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

"Transition mi udělal z tréninku jednoduchou a dynamickou záležitost. Při měnícím se rozvrhu a počasí se tenhle systém přizpůsobí podmínkám a každý den mě posouvá dál."

Creed Hendrickson

Creed Hendrickson

Triatlonista

"S triatlonem jsem relativně nový, ale mám zkušenosti s TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition na mě udělal opravdový dojem. Smart Coach je skvělý a adaptivní trénink působí promyšleně, aplikace je čistá a intuitivní a vestavěné zaznamenávání výživy – hlavně sledování bílkovin – je vynikající."

Simon Wilkins

Simon Wilkins

Triatlonista

"Dostanu kompletní plán pro všechny 3 disciplíny, který se přizpůsobí mé výchozí kondici i průběžnému tréninku, dává okamžitou zpětnou vazbu k tréninkům, umí rychle upravit plán podle mého pokroku nebo výpadků v rozvrhu a dokáže nabídnout i doporučení pro sílu, flexibilitu a výživu. A to vše za zlomek ceny oproti lidskému trenérovi."

Prescott Balch

Prescott Balch

Triatlonista

"Skvěle zpracovaná aplikace pro multisportovní sportovce. Vývojář rychle reaguje na návrhy. Vřele doporučuji."

Matteo Castagna

Matteo Castagna

Triatlonista

"Transition mi pomohl zlepšit přípravu na Ironman víc než jakákoli jiná metoda, se kterou jsem se setkal během své triatlonové cesty. Je neuvěřitelně přesný a personalizovaný. Nemůžu ho doporučit dost!"

Carlos Rebelo

Carlos Rebelo

Triatlonista

"Skvělá volba pro začátečníky, kteří nechtějí dávat 300 $ měsíčně za profi trenéra, ale chtějí komplexní, adaptivní a strukturovaný trénink se základní zpětnou vazbou a pár tipy."

Luis B.

Luis B.

Triatlonista

Často kladené otázky

Může mě AI trénovat na Ironman?

Ano. AI trenér od Transition vytváří personalizované tréninkové plány pro IRONMAN, které se přizpůsobují vaší výkonnosti, časovým možnostem a cílovému závodu. AI řídí tréninkový objem, periodizaci, regeneraci i přípravu specifickou pro závod — stejné principy jako u lidského trenéra, jen dostupné 24/7 a s úpravami v reálném čase podle vašich dat.

V čem se to liší od lidského trenéra pro Ironman?

Lidský trenér obvykle stojí 200–500 USD měsíčně a funguje na bázi týdenních konzultací. AI trenér od Transition stojí 19 USD měsíčně a upravuje váš plán každý den podle skutečných tréninkových dat, ukazatelů regenerace a změn v rozvrhu. Získáte stejnou vědu periodizace a přípravu specifickou pro závod — s rychlejší zpětnou vazbou a přesnějšími každodenními úpravami.

Jaké distance AI trenér podporuje?

Transition podporuje všechny triatlonové distance: sprint, olympijský, IRONMAN 70.3 a plný IRONMAN 140.6. Každá distance má specifický přístup k tréninku — od vysoce intenzivní práce pro sprinty až po řízení vytrvalostního objemu, které je potřeba pro přípravu na plný IRONMAN.

Jak AI řeší objem a regeneraci pro IRONMAN?

AI sleduje vaši tréninkovou zátěž, únavu a ukazatele regenerace, aby postupně navyšovala objem a zároveň předcházela přetrénování. Plánuje strategické odlehčovací týdny, hlídá rovnováhu mezi vysoce objemovou vytrvalostní prací a kvalitními jednotkami a upravuje plán, když do toho vstoupí život — přesně tak, jak to dělá dobrý trenér pro Ironman.

Připraveni zničit svůj další závod?

Stáhněte si aplikaci. Trénujte chytřeji. Závoděte rychleji.

Stáhnout v App StoreStáhnout na Google Play
AI Ironman Coach - Personalized IRONMAN Training Plans | Transition