ماراثونات، دياتلون، سباقات غرافل، سباحة في المياه المفتوحة، رحلات 100 ميل، العودة بعد الإصابة، واللياقة العامة. مدرّبك بالذكاء الاصطناعي يبني الخطة الدقيقة التي يتطلبها هدفك — ويعيد تشكيلها كل أسبوع مع تغيّرات الحياة.
كما ظهر على
على الطريق أو المسار. ابنِ السرعة والمتانة وإتقان الوتيرة لتحقيق رقم شخصي — أو لإكمال سباقك الأول.
تخصصات جري–دراجة–جري وسباحة–دراجة مع تمارين الطوب الصحيحة وتخفيف قبل السباق.
التوجيه بالنظر في المياه المفتوحة، ميكانيكية الضربة، وإيقاع مستدام لأي مسافة في المياه المفتوحة.
تحمّل ليومٍ كبير، ومهارات تقنية، وخطة تغذية تصمد في المسارات الطويلة ذهابًا وإيابًا.
تصعيد محافظ في الحمل مُضبط على مستواك الحقيقي اليوم — لحماية عودتك.
تدريب يضع العافية أولًا من أجل طاقة أعلى، واستمرارية، وجسم متحمّس للحركة غدًا.
داخل خطتك
تعيد خطتك تشكيل نفسها كل أسبوع بناءً على ما أنجزته فعليًا، وكيف نمت، وكيف شعرت — لا ملف PDF ثابت كُتب قبل أشهر.
اختر هدفًا — سباق، مسافة، إنجاز لياقي، أو «تشعر بتحسّن». يبني الذكاء الاصطناعي التقسيم الدوري المناسب للكتل التدريبية، ويختار الوتيرات والشّدات الصحيحة، ويعمل بالعكس من تاريخك المستهدف.
مدرّبك بالذكاء الاصطناعي يحدد الحلقة الأضعف — قوة الدراجة لسباق الدواثلون، توجيه النظر في المياه المفتوحة، أو استراتيجية التغذية في الأيام الطويلة لسباقات الغرافل — ثم يضع كتلة تدريب مركّزة لإصلاحها قبل يوم السباق.
أسابيع سفر، ضغط عمل، مولود جديد، زكام خفيف. يعيد الذكاء الاصطناعي بناء الخطة حولك — من دون أن تفقد الخيط الذي يقودك إلى هدفك.
أسبوع مع مدرّبك بالذكاء الاصطناعي
مثال لأسبوع بناء ماراثون. كل خطة أخرى تبدو مختلفة — ثنائي الرياضات، طرق وعرة، سباحة، لياقة — وكلها تُعاد صياغتها وفق هدفك وجدولك.
ستبدو خطتك مختلفة — يختار الذكاء الاصطناعي كل حصة بناءً على لياقتك ونومك وجدولك وموعد السباق.
كل التفاصيل مُعتنى بها
يحدد وتيرات دقيقة والقدرة ومناطق نبض القلب لسباقك — لا نطاقات عامة.
جهاز مشي، مدرب ذكي، مسبح، أكياس رمل، صالة، مسارات — يعمل بما لديك.
يرصد الذكاء الاصطناعي نقاط الضعف ويُدرج كتلًا مركّزة لإصلاحها قبل يوم السباق.
خطة تهدئة وتوزيع جهد وتغذية تُقدَّم في أسبوع السباق — لأي فعالية.
مدمجة في أسبوعك — صلابة تكفي لأشهر من التدريب المنتظم.
ماراثون → 70.3 → لياقة → ألترا. تعيد الخطة تقسيمها الدوري خلال ثوانٍ.
يعمل مع تطبيقاتك وأجهزتك المفضلة
تُعلَّم التمارين مكتملة تلقائياً عند مزامنة جهازك — دون الحاجة للتسجيل اليدوي.
أرسل التمارين المنظَّمة مباشرة إلى Garmin أو Apple Watch أو كمبيوتر الدراجة، مع الأهداف والفواصل مدمجة.
دعم مباشر لمعظم المدرّبات الداخلية الذكية — يتحكم Transition بالمقاومة لحظياً أثناء الركوب المنظّم.
رياضيون حقيقيون. نتائج حقيقية.
"Transition جعل تدريبي بسيطًا وديناميكيًا. مع تغيّر الجداول والطقس، يتكيّف هذا النظام مع المتغيرات ويجعلني أفضل كل يوم."
Creed Hendrickson
متسابق ترايثلون
"حديث العهد نسبيًا بالترايثلون لكن لدي خبرة مع TrainingPeaks وGarmin وStrava. Transition أدهشني فعلًا. المدرب الذكي ممتاز، والتدريب التكيّفي يبدو مدروسًا جيدًا، والتطبيق نظيف وسهل الاستخدام، وتسجيل التغذية المدمج — خصوصًا تتبّع البروتين — رائع."
Simon Wilkins
متسابق ترايثلون
"Transition جعل تدريبي بسيطًا وديناميكيًا. مع تغيّر الجداول والطقس، يتكيّف هذا النظام مع المتغيرات ويجعلني أفضل كل يوم."
Creed Hendrickson
متسابق ترايثلون
"حديث العهد نسبيًا بالترايثلون لكن لدي خبرة مع TrainingPeaks وGarmin وStrava. Transition أدهشني فعلًا. المدرب الذكي ممتاز، والتدريب التكيّفي يبدو مدروسًا جيدًا، والتطبيق نظيف وسهل الاستخدام، وتسجيل التغذية المدمج — خصوصًا تتبّع البروتين — رائع."
Simon Wilkins
متسابق ترايثلون
"Transition جعل تدريبي بسيطًا وديناميكيًا. مع تغيّر الجداول والطقس، يتكيّف هذا النظام مع المتغيرات ويجعلني أفضل كل يوم."
Creed Hendrickson
متسابق ترايثلون
"حديث العهد نسبيًا بالترايثلون لكن لدي خبرة مع TrainingPeaks وGarmin وStrava. Transition أدهشني فعلًا. المدرب الذكي ممتاز، والتدريب التكيّفي يبدو مدروسًا جيدًا، والتطبيق نظيف وسهل الاستخدام، وتسجيل التغذية المدمج — خصوصًا تتبّع البروتين — رائع."
Simon Wilkins
متسابق ترايثلون
"Transition جعل تدريبي بسيطًا وديناميكيًا. مع تغيّر الجداول والطقس، يتكيّف هذا النظام مع المتغيرات ويجعلني أفضل كل يوم."
Creed Hendrickson
متسابق ترايثلون
"حديث العهد نسبيًا بالترايثلون لكن لدي خبرة مع TrainingPeaks وGarmin وStrava. Transition أدهشني فعلًا. المدرب الذكي ممتاز، والتدريب التكيّفي يبدو مدروسًا جيدًا، والتطبيق نظيف وسهل الاستخدام، وتسجيل التغذية المدمج — خصوصًا تتبّع البروتين — رائع."
Simon Wilkins
متسابق ترايثلون
"أحصل على خطة كاملة للرياضات الثلاث تتكيف مع مستوى لياقتي عند البداية ومع تدريبي المستمر، وتقدّم ملاحظات فورية على التمارين، ويمكنها تعديل الخطط بسرعة بناءً على تقدّمي أو انقطاعات الجدول، بل وتوفر أيضًا إرشادات للقوة والمرونة والتغذية. وكل ذلك بتكلفة بسيطة مقارنة بمدرب بشري."
Prescott Balch
متسابق ترايثلون
"تطبيق مُتقن جدًا للرياضيين متعددي الرياضات. المطوّر يستجيب بسرعة للاقتراحات. أوصي به بشدة."
Matteo Castagna
متسابق ترايثلون
"أحصل على خطة كاملة للرياضات الثلاث تتكيف مع مستوى لياقتي عند البداية ومع تدريبي المستمر، وتقدّم ملاحظات فورية على التمارين، ويمكنها تعديل الخطط بسرعة بناءً على تقدّمي أو انقطاعات الجدول، بل وتوفر أيضًا إرشادات للقوة والمرونة والتغذية. وكل ذلك بتكلفة بسيطة مقارنة بمدرب بشري."
Prescott Balch
متسابق ترايثلون
"تطبيق مُتقن جدًا للرياضيين متعددي الرياضات. المطوّر يستجيب بسرعة للاقتراحات. أوصي به بشدة."
Matteo Castagna
متسابق ترايثلون
"أحصل على خطة كاملة للرياضات الثلاث تتكيف مع مستوى لياقتي عند البداية ومع تدريبي المستمر، وتقدّم ملاحظات فورية على التمارين، ويمكنها تعديل الخطط بسرعة بناءً على تقدّمي أو انقطاعات الجدول، بل وتوفر أيضًا إرشادات للقوة والمرونة والتغذية. وكل ذلك بتكلفة بسيطة مقارنة بمدرب بشري."
Prescott Balch
متسابق ترايثلون
"تطبيق مُتقن جدًا للرياضيين متعددي الرياضات. المطوّر يستجيب بسرعة للاقتراحات. أوصي به بشدة."
Matteo Castagna
متسابق ترايثلون
"أحصل على خطة كاملة للرياضات الثلاث تتكيف مع مستوى لياقتي عند البداية ومع تدريبي المستمر، وتقدّم ملاحظات فورية على التمارين، ويمكنها تعديل الخطط بسرعة بناءً على تقدّمي أو انقطاعات الجدول، بل وتوفر أيضًا إرشادات للقوة والمرونة والتغذية. وكل ذلك بتكلفة بسيطة مقارنة بمدرب بشري."
Prescott Balch
متسابق ترايثلون
"تطبيق مُتقن جدًا للرياضيين متعددي الرياضات. المطوّر يستجيب بسرعة للاقتراحات. أوصي به بشدة."
Matteo Castagna
متسابق ترايثلون
"Transition ساعدني على تحسين تدريبي لسباق IRONMAN أكثر من أي طريقة أخرى صادفتها في رحلتي مع الترايثلون. إنه دقيق للغاية ومُفصّل على مقاسي. لا أستطيع أن أوصي به بما يكفي!"
Carlos Rebelo
متسابق ترايثلون
"خيار رائع للمبتدئين الذين لا يريدون دفع 300$ شهريًا لمدرب محترف، لكنهم يريدون تدريبًا منظمًا شاملًا وتكيفيًا مع ملاحظات أساسية وبعض النصائح."
Luis B.
متسابق ترايثلون
"Transition ساعدني على تحسين تدريبي لسباق IRONMAN أكثر من أي طريقة أخرى صادفتها في رحلتي مع الترايثلون. إنه دقيق للغاية ومُفصّل على مقاسي. لا أستطيع أن أوصي به بما يكفي!"
Carlos Rebelo
متسابق ترايثلون
"خيار رائع للمبتدئين الذين لا يريدون دفع 300$ شهريًا لمدرب محترف، لكنهم يريدون تدريبًا منظمًا شاملًا وتكيفيًا مع ملاحظات أساسية وبعض النصائح."
Luis B.
متسابق ترايثلون
"Transition ساعدني على تحسين تدريبي لسباق IRONMAN أكثر من أي طريقة أخرى صادفتها في رحلتي مع الترايثلون. إنه دقيق للغاية ومُفصّل على مقاسي. لا أستطيع أن أوصي به بما يكفي!"
Carlos Rebelo
متسابق ترايثلون
"خيار رائع للمبتدئين الذين لا يريدون دفع 300$ شهريًا لمدرب محترف، لكنهم يريدون تدريبًا منظمًا شاملًا وتكيفيًا مع ملاحظات أساسية وبعض النصائح."
Luis B.
متسابق ترايثلون
"Transition ساعدني على تحسين تدريبي لسباق IRONMAN أكثر من أي طريقة أخرى صادفتها في رحلتي مع الترايثلون. إنه دقيق للغاية ومُفصّل على مقاسي. لا أستطيع أن أوصي به بما يكفي!"
Carlos Rebelo
متسابق ترايثلون
"خيار رائع للمبتدئين الذين لا يريدون دفع 300$ شهريًا لمدرب محترف، لكنهم يريدون تدريبًا منظمًا شاملًا وتكيفيًا مع ملاحظات أساسية وبعض النصائح."
Luis B.
متسابق ترايثلون
لماذا تختار Transition؟
| الميزة | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| تدريب مدعوم بالذكاء الاصطناعي | |||
| خطط تدريب تكيفية | يدوي | ||
| دردشة مدرب بالذكاء الاصطناعي | |||
| تحليل فيديو بالذكاء الاصطناعي (سباحة، دراجة، جري) | |||
| تتبّع التغذية | |||
| تدريب القوة | محدود | من طرف ثالث | |
| التحكم في المدرب الذكي | |||
| توقعات السباقات | |||
| مزامنة Garmin وApple Watch | |||
| تطبيق جوال أصلي | محدود |
الأسعار
كل ما تحتاجه لتحسين تدريب الترايثلون. بلا رسوم مخفية. ألغِ في أي وقت.
وفّر $1,500+ سنوياً
مقارنةً بتوظيف مدرب شخصي
الأسئلة الشائعة
جاهز لتحطّم رقمك في سباقك القادم؟
