Funcionalidades
Tudo o que Precisa para Correr Mais Rápido
Chega de adivinhações. Quatro pilares de treino inteligente que lhe dizem exatamente o que fazer — e porquê.
IA que o Treina
Um treinador que aprende como treina, adapta-se quando a vida acontece e fica mais inteligente quanto mais o usa. Diga-lhe que está lesionado, a viajar ou sobrecarregado no trabalho — ele ajusta o seu plano em tempo real para que nunca fique para trás.
Planos de Treino Adaptativos
Planos totalmente personalizados para natação, ciclismo, corrida e força, que evoluem com a sua forma física e a sua agenda.
Chat com o Treinador
Diga ao seu treinador de IA que está lesionado, a viajar ou ocupado e ele ajusta o seu plano em tempo real — sem esperar por resposta.
Previsões de Prova
Estimativas de tempo de prova baseadas em dados e no teu treino real, para saberes exatamente em que ponto está a tua forma.
Planeamento à Prova de Vida
Falhaste uma sessão? O teu treinador redistribui a semana de forma inteligente — sem culpas, sem perda de progresso.
Vê o que os Outros Não Conseguem
Vai além das métricas básicas. Análises profundas e insights com IA revelam o que está realmente a impulsionar o teu desempenho — e o que te está a travar.
Acompanhamento de Desempenho TriScore
Uma pontuação única para natação, ciclismo e corrida que mostra a tua forma geral no triatlo e a tendência de cada disciplina.
Análise de Vídeo
Carrega vídeos de natação, ciclismo ou corrida e recebe feedback de técnica com IA, com indicações específicas para melhorares a eficiência.
Acompanhamento do Sono e da VFC
Monitoriza a qualidade e duração do sono e a variabilidade da frequência cardíaca para otimizar a recuperação e saber quando deves carregar forte ou abrandar.
Tendências de Forma e Carga de Treino
Acompanha a evolução da forma a longo prazo e a carga de treino diária para te manteres no ponto ideal entre progresso e sobretreino.
Alimenta-te e Recupera com Mais Inteligência
Ajusta a nutrição, a recuperação e a composição corporal para que cada treino conte. Do abastecimento pré-treino à proteína pós-treino, todos os detalhes estão cobertos.
Orientação Nutricional Personalizada
Sabe exatamente o que comer antes, durante e depois de cada treino para treinares mais forte e recuperares mais rápido.
Registo de Proteína por Foto
Tira uma foto da tua refeição e obtém estimativas instantâneas de proteína — sem registos manuais nem contagem de calorias.
Treino Mental e Recuperação
Visualização guiada, exercícios de respiração e rotinas de recuperação para desenvolveres resiliência mental a par da forma física.
Peso e Composição Corporal
Acompanha as tendências do peso e as mudanças na composição corporal para garantires que o teu treino está a construir o tipo certo de forma.
Chega ao Pico no Dia da Prova
Tudo é construído a pensar num só dia. A preparação específica para a prova garante que chegas à linha de partida afiado, confiante e pronto para dar o teu melhor.
Polimento Inteligente
Fases de treino específicas para a prova que afinam o teu polimento para chegares à linha de partida fresco e no ponto para render.
Treino de Transições (T1/T2)
Sessões de transições dedicadas integradas no teu plano para que as trocas no dia da prova sejam rápidas e automáticas.
Controlo do Treinador Indoor
Liga o teu rolo inteligente para treinos estruturados com controlo em tempo real da potência e da resistência — cada minuto conta.
Treinos Adaptados ao Clima
Choveu e a sessão ao ar livre foi por água abaixo? O teu plano troca automaticamente por um treino indoor equivalente para que o progresso não pare.
