Des plans d’entraînement propulsés par l’IA qui s’adaptent à vos objectifs et à votre niveau de forme
750 m de natation, 20 km de vélo, 5 km de course
Parfait pour les débutants ou les athlètes d’expérience qui veulent travailler la vitesse. Notre IA crée des plans efficaces qui bâtissent vos bases dans les trois disciplines.
1,5 km de natation, 40 km de vélo, 10 km de course
La distance classique en triathlon. Les plans mettent l’accent sur le développement de l’endurance tout en gardant de la vitesse, avec une périodisation intelligente pour atteindre votre pic de performance.
1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21,1 km de course
Passez au niveau supérieur. Notre IA équilibre le volume et l’intensité pour vous préparer aux exigences des courses plus longues, sans épuisement.
3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course
Le défi d’endurance ultime. Notre IA crée des plans complets qui développent la base aérobie, la force mentale et la forme spécifique à la course nécessaires pour aller jusqu’au bout.
Volume flexible, axé sur la santé
Maintenez votre forme avec un volume flexible. Accent sur la mobilité, la force et un travail aérobie agréable, pour une santé à long terme.
Préparez-vous pour des marathons, duathlons, nages en eau libre, et plus encore. Transition est parfait pour les athlètes multisports et entièrement personnalisé selon vos objectifs.
Chaque plan est adapté à vos objectifs, votre horaire, votre équipement et vos forces/limitations.
Les plans s’ajustent automatiquement à votre horaire de vie, vos obligations de travail et vos disponibilités d’entraînement.
Chaque séance est conçue en fonction de vos objectifs de course précis et de votre échéancier.
L’IA analyse votre niveau de forme, vos forces et vos faiblesses pour créer des plans vraiment personnalisés.
La charge d’entraînement augmente de façon réfléchie pour prévenir les blessures et optimiser les adaptations.
Les plans évoluent selon vos performances, vos commentaires et les changements de situation.
Conçu à partir de méthodes d’entraînement éprouvées et des plus récentes recherches en sciences du sport.
Utilisez nos calculateurs et programmes spécialisés pour optimiser vos performances en triathlon.
Calculez vos allures de course et vos temps intermédiaires pour toutes les distances de triathlon.
Utiliser la calculatrice →Calculez votre CSS (swim) pour définir vos zones d’entraînement en natation.
Utiliser la calculatrice →Calculez vos watts par kilogramme pour évaluer vos performances à vélo.
Utiliser la calculatrice →
